Секрет ідеальної фігури. Як добитися ідеальної фігури? Секрет ідеальної фігури онлайн.

Хто сказав, що ідеалів не буває? Напевно, той, кому не пощастило побачити ідеал.

Твоя фігура - далека від ідеалу, але її можна «наблизити». І ні за допомогою об`єктива фотоапарата або лінзи. Ти зможеш навіть «помацати» свою фігурку в новому «амплуа».

Секрет ідеальної фігури онлайн. - Як добитися ідеальної фігури?

Чоб ти танцювала! Танцюй. Можливо, у тебе є улюблені танці. Може бути, ти ходила, в шкільні роки, на танцювальні курси, і щось можеш згадати з «минулого» життя. Танець - один із секретів фігурної «ідеальності». До речі, танець живота, зіграє, для тебе, не останню роль.

Пріобреті бігову доріжку. Знала б ти, як вона може тобі допомогти. Бігай на місці, «розташовуючись» на її конструкції і ти зрозумієш, як може «тікати» надлишковий жир, на парочку з кілограмами. Лише п`ятнадцять хвилин на добу. Це - той час, який потрібно присвячувати такого роду тренажеру.

Проповинен велотренажер. Крути його «потужні» педалі і «викручуй», завдяки рухам ніг, зайвий жир, який стоїть на заваді для всього твого тіла. А, так у тебе вже є тренажер - велосипед? Протри його, як слід, від численних запорошених шарів, і катайся! Краще - під звучання музики, а то тишу буде порушувати тільки тренажерний «гуркіт». Поглядайте на лічильник. На ньому, між іншим, фіксуються, важливі для вас, показники: вага, пульс, тиск. А ще - аналог спідометра.

У тебе «завалялися» зайві спустошені пляшки від «Пепсі», «Кока - Коли», «Фанти» або від інших напоїв? Чи не викидай їх, не поспішай: вони тобі зараз дуже - дуже необхідні. Все просто: набери в них саму звичайну воду. І пий. Пий її. Випивай стільки, скільки зможе її «прийняти» твій організм. Коли відчуєш, що більше «не лізе» - відпочинь від «водяного напою». Потім - знову берися до «водопопіванію».

Прой, скільки солодощів накопичилося в поличках твого комп`ютерного столу! «Роздай» їх усім своїм рідним, близьким і знайомим. Нехай вони оцінять всі твої смакові переваги. А сама - не доторкатися до солоденького. Уяви, що воно для тебе - смертельно.

Що конкретно можна тобі їсти? Ти і сама прекрасно знаєш, але я напишу, щоб ти не забувала:

1. Пиріжки (з будь-якою начинкою).
2. Морозиво. Можна - пломбір, але не жирний.
3. Мармелад.
4. Шоколад.
5. Какао.
6. Цукерки.
7. Тістечка.

Злово «не можна» відноситься не тільки до цих солодощів. Просто саме їх я відшукала в твоїх поличках. Вибач, будь ласка, що я в них «копалася». Але моя цікавість мене перемогло: від твого столика йшов такий аромат, що я не втрималася. Ну, мене можеш пригостити. Я не відмовлюсь. Пригощай всім, чого тобі не шкода. Мені, з цього списку, симпатично все.

ДВіган більше. Недарма, філософи писали, що рух - життя. Життя ідеальної фігурки. Ось і продовжуй її своїми рухами. Рухатися можна і в басейні, і бігаючи по сходах, і при приготуванні найекзотичніших і смачних страв ....

Зоблюдай дієти. Наприклад, є така дієта, при якій потрібно їсти тільки сир, сир і ще раз - сирок. Витримаєш сирну дієту кілька днинки? Водичку - можна. Скільки завгодно.

Есть ананасна дієта. Звичайно, «дорого-обходящаяся», але .... Поласуй цим фруктом тиждень, поєднуючи його з перчиками, помідори-огірковими салатами та іншими продуктами, проти яких дієта нічого не має.

Массаж - «не промах». Запишіться на масажні сеанси і пориньте в «медову» атмосферу. Чому медову? Мова, в цю секунду, йде про медовому массажік. Аромат меду - солодкий. А ось сама процедура - не дуже солодка. Боляче, коли цей масаж роблять. І біль цю доведеться перетерпіти п`ятнадцять хвилин.

Дорутішься як білочка в колесі? Це означає, що ти - в стані і обруч крутити, час від часу. Синячки з`являться, як і від масажу з медом. Але вони ж - не вічні. І не такі болючі, якими ти їх «малюєш» в процесах уяви.

Не їж піцу, сир і чіпси. Воно-то, природно, смачно. Але забудь про смак. Купи собі мюслі без сахарочка і шукай в них той смак, якого тобі не вистачало.

Забрось все своє «кофеманство» далеко, на дах дванадцятиповерхового будинку. Гаразд, не буду тебе заплутувати. Не пий каву. Сік без цукру - краще. Ти ж хочеш, щоб жир «відступив»?

Зекрет ідеальної фігури в тому, що секретів ніяких немає. Все, що потрібно - правильне харчування і спосіб життя, який не відрізняється «вагами». Єдина тяжкість, яка є необхідною для тебе, так ця гантелька, за допомогою якої я раджу тобі зробити вправи - присідання.

Раз вже розмова про гантелі - рекомендую тобі поставити комплект - турничок в своїй кімнаті. Все, схоже, місця в кімнатці твоїй вільного не залишилося. Чи не шкодуй: місця немає - але є багато корисного. Решта - за тобою. Не потрібно, щоб турнік «простоював» даремно. Всьому, на світлі, потрібно застосування.

Завтрак - ніхто не відміняв! Хочу тобі сказати (прости, що в грубій формі): ніколи не пропускай сніданок, не смій! Це - не загроза ніяка. Надивилася, мабуть, фільмів - детектівчік. Сніданок - «посланник» ідеальної фігури. Вважай, що сніданок створений особисто для тебе. Ну, має ж, хоч що-небудь, радувати тебе рано вранці.

Екщо любиш супчик - є рецепт супу для дієти. У ньому, обов`язково, повинна бути капуста. І ніякого м`яса! «Побудуй» з себе вегетаріаночку. Хоч дізнаєшся, як люди живуть без грама м`яса. Спочатку - буде важко. Потім - все пройде, допоможе звичка. Картопельку - теж не можна. Морквина - те, що потрібно. До речі, зауваж: вона - червоненька. А в полуниці, вишні і в перці - «море» червоного кольору. Це «червоне море» тобі і треба зараз. «Купайся» в ньому і не бійся, що кілограми можуть нагрянути.

Впро час «пошуку» ідеальної фігури, ти - «сирна» королева. Їж сир (по три шматочки в суки). І «дірочки» сиру врятують твою фігуру від жиру. Не любиш сир? Але ти ж пам`ятаєш його смак в чіпсах? Цей смак - такий же. Можеш уявити, що ти чіпсами «похрустивают».