Відновлення здоров`я після народження дитини

У вас зараз йде післяпологовий період? Ви повинні поставитися до нього так само серйозно, як і до процесу виношування дитини.

Коли дама чекає дитину, вона буквально відраховує решту до пологів дні. Адже її живіт знову стане плоским. Ноги більше не будуть доставляти неприємних відчуттів. Особа стане таким, як раніше.

Природно, після появи на світло маляти такі проблеми зникнуть. Однак жінці потрібно буде доглядати за дитиною.

Відновлення здоров`я після появи карапуза ніяк не може бути простим процесом. До того, як ви повністю прийдете в себе, пройде чимало часу. Адже на виношування дитини йде велика кількість енергії.

Коли дитинка перебуває в животику у мами, її органи не можуть бути на «своїх місцях». Адже їх відсуває зростаюча матка. Під час лактації матка значно зменшується в розмірах. Наявні на ній рани поступово загоюються. Варто згадати і про те, що частинки тканини залишають організм. Після появи на світ малюка кров`янисті виділення тривають приблизно пару діб. Потім їх кількість зменшується. Протягом 6 тижнів кровотеча проходить. Це є показником того, що матка закрилася повністю. Для скорочення матки вам бажано спати на животі.

У багатьох жінок, що народили є розрізи промежини або шви після хірургічного втручання. Звичайно, це все йде на незручність. Якщо карапуз з`явився на світ за допомогою звичайних пологів і вам зашивали промежину, то доктора, найімовірніше, скажуть вам, щоб ви протягом 10 діб не сідали. У лікарні вам пояснять, як потрібно дотримуватися гігієни. Не хвилюйтеся, якщо ваша фізична форма не така, як раніше. Ви незабаром станете більш красивою, ніж раніше.

Коли виділення пройдуть, ви зможете розслабитися у ванні. Про спринцюванні слід забути.

В даний час ваші соски надзвичайно чутливі. Перші 3 доби після появи малюка на світ з них виходить молозиво. Вам не слід переживати щодо того, що карапуз буде голодним. Майте на увазі, що новонародженому потрібно лише кілька крапель. Варто відзначити, що молозиво дуже поживне. Взагалі, немовлята практично весь час сплять. Враховуйте, що ваше чадо дуже потребує вашої присутності. Через 5 діб після появи малюка у жінки починає виділятися з грудей молоко. Годування груддю не повинно завдавати болючих відчуттів. При виникненні таких вам слід попросити медиків пояснити, як правильно прикладати дитину до грудей.

Протягом 4 місяців вам не треба займатися фізичною працею. Адже вам потрібно відновити здоров`я.

У переважної кількості жінок після появи дитини виникають запори. Це говорить про те, що матка поки не встигла зменшитися в розмірах. Тому вона чинить тиск на кишечник.

Вам бажано споживати велику кількість овочів. Не забувайте і про каші. Для вас також будуть корисні компоти. В туалет треба ходити якомога частіше. Багато новоспечені мами мучаться від геморою. Він виникає на тлі запорів. Враховуйте, що при лактації багато препаратів використовувати не можна. Так що при придбанні того чи іншого засобу уважно читайте інструкцію.

Не допускайте навантажень на прес. В іншому випадку у вас може затягнутися процес відновлення.