Як позбутися від набряків при вагітності?

Вагітність, з одного боку, - це радість усвідомлення того, що скоро на світ з`явиться ваш довгоочікуваний малюк! А з іншого боку, - додатковий клопіт і проблеми зі здоров`ям. Особливо багато клопоту тоді, коли залишається кілька місяців до появи довгоочікуваного дитини. Ви сподіваєтеся зробити стільки справ, але на ділі відчуваєте себе не дуже комфортно: рухи обмежені, спина не перестає нити, а останнім часом долають набряки.

Відео: Як позбутися від набряків під час вагітності

зміст

1 Оцінюємо ступінь тяжкості
2 Як попередити набряки?
3 лікування набряклості

Оцінюємо ступінь тяжкості

Взагалі фізіологічні набряки бувають у всіх жінок, які перебувають у положенні. Причини найбанальніші - це гормональні зміни в організмі жінки, які призводять до накопичення зайвої рідини. До того ж стресові стани, неправильне харчування або різкі перепади температури.

Відео: Набряки при вагітності

Найчастіше набряки бувають незначними. Вони проявляються вагою в ногах, але з часом проходять самостійно.

Але іноді варто задуматися: чи можуть вони в майбутньому якось вплинути на стан жінки? Самостійно визначити наявність проблем практично нереально. Тому при будь-яких сумнівах зверніться до лікаря.

Набряки виникають найчастіше в руках і ногах. Вагітна жінка починає помічати, що взуття їй все частіше тисне, а кільця на пальцях неймовірно тиснуть. Приховані набряки можна спостерігати, якщо порівняти стічні обсяги рідини. Набряклість може з`явитися ще і в тому випадку, якщо вагітна жінка швидко додає у вазі. Набряки виявляються в денний післяобідній час. Якщо натиснути на набрякла кінцівку, то під шкірою при натисканні з`являється ямка. Шкіра дуже бліда і пружиниться під пальцями.

Як попередити набряки?

Не вживайте занадто багато рідини. Обсяг не повинен бути більше 2-х літрів на добу.
Намагайтеся не переїдати. Краще їсти частіше, але потроху, ніж рідше, але багато. Харчування вагітної має бути збалансованим, збагаченим вітамінами і мінералами.
Взуття має бути комфортною і ніколи вона не здавлювати ногу. Відмовтеся від каблуків і вузького одягу.
Фізичні вправи в міру обов`язково повинні бути присутніми. Басейн і прогулянки на свіжому повітрі просто необхідні в такому випадку.

Відео: Набряки під час вагітності

лікування набряклості

Але якщо така проблема виникла, то як з нею боротися? Лікарі часто призначають трав`яні настої, чаї, які мають сечогінну дію. Але самостійно не рекомендується що-небудь приймати. Тому вагітна жінка обов`язково повинна відвідувати свого лікуючого лікаря не один раз за всі дев`ять місяців, а хоча б раз на тиждень. Крім того, в хід підуть навіть народні засоби. При набряках допоможуть трави, наприклад, горобина (її сік варять з цукром, а потім приймають щодня по три столових ложки - вранці, в обід і ввечері).

Відео: Набряки при вагітності. досвід клієнток

Ефективний і збір мучниці, волошки і солодки (пропорції 3: 1: 1). Суміш заварюють і приймають 5 разів на день по чайній ложці.

Зняти напругу, а також втома можна за допомогою соляних ванн. Після ванночок можна зробити масаж. Вагітним радять частіше ставити ноги вище голови (укладатися): так набряки будуть швидше проходити, а потім і зовсім спадуть.

Набряки спадуть дуже швидко, якщо займатися власним здоров`ям і звертати увагу на проблеми, що виникають під час вагітності.

І тоді з вашим малюком і вашим здоров`ям буде все в порядку! Цінуйте кожну мить, щоб ваше життя було яскравим і барвистим!