Втомлюються очі. Від комп`ютера. В окулярах. Від монітора. Швидко втомлюються очі. Що робити?

Відео: Комп`ютер і зір [SLIVKI SHOW]

Погляд - велика сила жінки. Саме він здатний змусити будь-якого чоловіка піти на найнеймовірніші вчинки.

Однак, для того, щоб приворожити чоловіка очима, необхідно докласти до цього деякі зусилля. Всім відомо, що очі «вміють» втомлюватися, як і будь-який інший людський орган або частину його тіла.

Відео: Швидко втомлюються очі? Дивись секретний метод!

Чому очі втомлюються? Очі можуть втомлюватися з різних причин: довга робота за комп`ютером, монотонна робота з документами, недосипання, мігрень. У будь-якому випадку, втома очей, на очі і на стан людини, впливає далеко не кращим чином. Частіше бувайте на вулиці, милуйтеся природою, спостерігайте за людьми, вдивлятися в небесну височінь. Повірте: ваші улюблені очі будуть вам за це дуже вдячні.

Відео: Болять очі від монітора

Очі можуть виглядати втомленими і від куріння. Задумайтесь: чи варто палити, знаючи, що з цієї причини, ваші очі втрачають привабливість? Пасивне куріння теж шкодить очам: воно може привести до почервоніння і сльозливості. Отже, варто менше часу бувати в тих приміщеннях, де багато курять.

Швидко втомлюються очі. Що робити? Сильно втомлюються і дуже болять. - Вправи для очей.

Дорогі жінки, не впадайте у відчай: є способи, які допоможуть вашим очам знайти шарм і привабливість. Які це кошти?

Вправи для очей:

1. «Вісімка». Дивіться вперед, уявляючи, що прямо у вас перед очима, висить величезна вісімка (що знаходиться в горизонтальному положенні). Спробуйте «малювати» її очима. Виходить? Відмінно! Тепер поморгайте і закрийте очі.
2. «Циферблат з чистого золота». Уявіть, що поруч з вами зараз знаходиться циферблат. Чи не простий, а з найчистішого золота. Рухайте очима по його циферблату (спочатку за годинниковою стрілочки, потім - проти). Голова, при цьому, повинна залишатися абсолютно нерухомою.
3. «Метелик з прекрасними крилами». Нехай ваші очі поморгай. Моргайте швидше і швидше, протягом двох хвилин. Ця вправа допоможе розслабитися вашим очам.
4. «Маятник». Голову тримайте прямо, спрямовуючи погляд вперед. Потім, повільно і плавно, переведіть погляд у лівий бік, після - в праву (настільки, наскільки тільки це можливо). Слідкуйте за тим, щоб голова, разом з очима, не поверталася. Перенапружувати очі не варто: нехай вони будуть максимально розслабленими, відчують свободу.
5. «Вниз і вгору». Подивіться вгору (тримаючи голову прямо). На кілька секунд затримайте погляд на стелі. Опустіть погляд на підлогу, затримавши його знову на пару секунд. Як і у всіх попередніх вправах, голова повинна залишатися статичною (нерухомою).
6. Пальминг. Розслабтеся, сядьте прямо. Прикрийте свої очі таким чином: середину долоні руки (правої) розташуйте прямо навпроти правого ока. З лівою рукою - дії аналогічні. Сильно долоні до обличчя притискати не потрібно. Пальці розташовуйте, як вам зручно. Головне, не залишайте «щелочек». Опустіть повіки, як тільки світло перестане проникати в ваші очі. Лікті опустіть на стіл. Слідкуйте за тим, щоб хребет і шия знаходилися практично на одній лінії. Дихання повинно бути вільним, спокійним. Руки, спина і шия - повністю розслабленими. Згадайте що - небудь надзвичайно приємне, тепле, світле. До речі, можете включити музику. З нею цю вправу робити набагато цікавіше і веселіше.

Догляд за очима. Народні засоби:

1. Волошкові примочки. Заваріть одну чайну ложку волошкових пелюсток. Залийте їх однією склянкою води (киплячій). Дайте настоятися п`ятнадцять хвилин. Такі примочки рекомендуємо виконувати два-три рази на день. Просто змочіть, цим настоєм, ватний тампон або бинт. Обов`язково остудіть його до кімнатної температури.
2. Картопляні компреси. Візьміть парочку тонких, довгих скибочок картоплі (очищеного і сирого). Протягом п`ятнадцяти хвилин прикладайте їх до століть. Скибочки, які висохли, замінюйте свіжими. Після процедури, промийте очі теплою водою і змастіть повіки гелем.
3. Примочки з свіжого зеленого чаю. Змочіть, в охолодженому чаї, ватяні диски. Прикладіть їх до очей, натискаючи, на диски, до виділення чаю. Як тільки диски підсохнуть - знову змочіть їх в чаї. Робіть це п`ятнадцять хвилин. Взагалі, процедуру рекомендують робити щодня, коли ви відчуєте, що ваші очі втомлюються.
4. Медові крапельки. Розведіть підлогу - ложки меду в одній столовій ложці води (кип`яченою). Тричі в день, тим, що у вас вийшло, закопуйте очі (по дві краплі). Зберігається розчин в холодильнику. Через три дні зробіть новий розчин.

Відео: Втома очей. Чому болять очі від комп`ютера

Догляд за очима. Захисні, відновлюючі засоби для очей:

1. «Видисик» - комбінований препарат, який виконує захисну функцію очей. Він має здатність імітувати сльози, що дозволяє зволожувати рогівку ока. Користуйтеся ним перед тим, як плануєте проводити роботу за комп`ютером.
2. «Лакрісін» - краплі, які рятують від втоми. Відновлюють природний стан очей, зволожують їх.
3. «Офтагель» - знімає роздратування і зволожує рогівку.
4. «Тауфон» і «Визин». Відновлюють тканини очей.

Слід пам`ятати: перш, ніж купувати той чи інший препарат, потрібно порадитися з лікарем. Самолікування не приведе ні до чого хорошого.

Щоб забути про втому очей, придбайте наступні лікарські рослини:

1. Кінгко білоба. Не тільки відновлює і покращує зір, а й активізує мозкову діяльність, знімають різні паралічі, «знищують» головні болі.
2. Чорниця. Препарати з чорниці живлять очні нерви і м`язи, значно зменшують уразливість судин очей

Вітаміни. Можна позбутися від втоми і за допомогою вітамін:

1. Вітамін С. Сприяє поліпшенню відтоку очної рідини, що дозволяє уникнути глаукоми. Покращує циркуляцію крові і еластичність судин.
2. Бета - каротин. Дуже допомагає при знятті втоми очей. Виробляє родопсин (речовина, завдяки якому людина бачить в темряві).
3. Цинк, мідь. Захищають очі від впливу вільних радикалів.
4. Вітамін Е. Як і вітамін С, він бере участь у запобіганні втоми очей.
5. Зеаксантин і лютеїн. Захищають сітківку ока від запалень, від сонячних променів і від багатьох захворювань (ретенопатіі, катаракти, дегенерації сітківки, глаукоми).