Як відучити дитину спати з мамою? Уникаємо істерик і примх

Сон дитини з мамою надзвичайно зручний на початковому етапі, поки малюк ще дуже малий і потребує постійному контакті з матір`ю. Однак у міру дорослішання такий спільний сон стає проблематичним, тому постає питання, як відучити дитину спати разом з мамою і уникнути при цьому істерик?

А чи варто привчати?

Чи варто класти дитину в своє ліжко або потрібно з найперших днів перебування в будинку укладати його в власне ліжечко? Питання неоднозначне. У спільного сну є, як затяті противники, так і гарячі прихильники.

Наприклад, відомий педіатр Комаровський відноситься до останніх. доктор наводить такі аргументи:

• Малюк спить спокійніше. Дитина, перебуваючи поруч з мамою, відчуваючи її подих і чуючи стукіт серця, відчуває себе в цілковитій безпеці і набагато спокійніше спить.
• Мама встигає виспатися. При спільному сні мамі не доводиться по десять разів за ніч підніматися до дитини. Щоб погодувати немовля, їй досить дати йому груди.

А ось аргументи противників укладання дитини в батьківське ліжко:

• Малюк заважає подружнім відносинам батьків. Аргумент, звичайно, спірне. Так як при бажанні люблячі чоловік і жінка зможуть знайти компроміс. Та й виспався дружина швидше відгукнеться на ласки чоловіка, ніж вимотана нескінченними вставання до дитини.
• При спільному сні є ризик задушити малюка. Цей аргумент, також, можна віднести до розряду «страшилок», так як сон матері дуже чуйний. Однак дотримуватися певних правил безпеки все ж потрібно. Наприклад, не варто укладати немовляти в ліжко, якщо мати прийняла будь-які засоби, що впливають на чутливість (седативні препарати, алкоголь). Важливо подбати і про те, щоб у личка дитини не могла виявитися подушка або зім`ята простирадло.

Тому відучити немовляти спати з мамою, звичайно, можна. Але чи варто це робити? Адже це створить незручності в першу чергу самій мамі. Інша справа - діти старшого віку. Їм дійсно не варто перебувати в ліжку батьків.

Які причини змушують старших дітей приходити в ліжко до батьків?

Чому дитина категорично відмовляється вкладатися в своє ліжечко або посеред ночі приходить в батьківське ліжко? Найчастіше, причинами такої поведінки стає:

• Нав`язливі страхи. Причини їх появи потрібно постаратися з`ясувати і усунути. Але навіть якщо страхи здадуться батькам дурними, не можна висміювати дитину, називати його боягузом.
• Переживання. Вони виникають, якщо в родині неспокійна обстановка або в дитячому колективі часто виникають конфлікти.
• хвороба і погане самопочуття.
• Відсутність достатньої уваги батьків. Дитина просто сумує за мамою і татові і привертає до себе увагу.
• Ревнощі. Іноді бажання приходити спати в батьківське ліжко з`являється при появі в сім`ї молодшого дитини.

Переживання дитини можуть здатися батькам несерйозними і надуманими, так як дорослі звикли вимірювати все своїми мірками. Однак страхи або почуття самотності дитини можуть спровокувати розвиток справжнісінького стресу. А стрес - це один з факторів різних захворювань.

Як проводити відучення немовлят?

Якщо батьки все ж вирішувати залишити своє ліжко виключно в своєму розпорядженні, то їм доведеться відучити дитину до року спати з мамою. З таким малюком різких рішень приймати не слід, відучення необхідно проводити поступово і послідовно. Ось один з кращих способів:

• присунути впритул до ліжка дитяче ліжечко, попередньо знявши з неї бічний борт. Важливо, щоб висота ліжок збігалася, але оскільки сучасні дитячі ліжечка регулюються по висоті, то проблем, швидше за все не виникне;
• в перший час укладати дитину з собою, як зазвичай, нехай він звикає до того, що його ліжечко стоїть поруч;
• потім укласти малюка на його «територію», залишаючись поруч. Тобто, малюк буде залишатися «при мамі», перебуваючи при цьому у власному ліжечку. Звичайно, протягом ночі дитина може робити спроби перебратися на ліжко батьків, але мама повинна наполегливо повертати його на місце;

• після того, як немовля звикне до такого стану справ, потрібно встановити бортик ліжечка, але поки не відсувати її;
• а потім починати поступове переміщення ліжечка на місце її «постійної дислокації». На першому етапі потрібно відсунути ліжечко зовсім трохи і поступово збільшувати розрив між дитячим та батьківським спальним місцем.

Аналогічно можна поступити, якщо дитині 1 рік, так як малюк ще занадто малий, щоб з ним можна було домовлятися.

Як проводити відучення дітей старшого віку?

Рекомендації ВООЗ закликають продовжувати грудне вигодовування, до тих пір, поки дитині не виповниться 2 роки. Після того, як годування грудьми буде завершено, особливого сенсу укладати малюка в своє ліжко немає сенсу, і його варто «відселити» у власну ліжечко. Але якщо малюк і мама до цього не готові, то можна почекати ще рік.

У 3 роки у більшості малюків прокидається почуття власності. Дитина починає розуміти, що у нього є особисті речі, і тільки він може вирішувати користуватися ними чи ні. На цьому варто зіграти, привчаючи малюка спати в окремому ліжечку. Адже це буде його особиста «територія», на яку «вхід» навіть батькам буде заборонений.

Якщо починати відучення в 4 роки і тим більше в 5 років, то особливий акцент потрібно робити на прагненні дитини до самостійності. Але щоб потім не довелося вирішувати питання, як відучити дорослу дитину спати з мамою, краще все ж привчити малюка до власної ліжечку раніше.

Але в будь-якому випадку, діяти краще поступово. Не варто рішуче грюкати дверима, ледь уклавши дитину в його ліжечко. На перших етапах потрібно буде посидіти біля ліжка дитини, тримаючи його за ручку і розповідаючи казку. Це заспокоїть дитинку, а коли вона засне, можна буде тихенько вийти.

Основним «союзником» батьків повинен стати режим. Укладати дитину потрібно в певний час, а дії перед сном повинні нагадувати ритуал. Щодня повторювані дії заспокоюють дітей, налаштовують їх на сон.

Може трапитися так, що в перший час дитина буде прокидатися ночами і приходити в ліжко до батьків. Потрібно буде ласкаво, але наполегливо відправити його назад в своє ліжечко і трохи посидіти з ним, поки він не засне. А ось давати слабину, і пускати дитину в своє ліжко «один разок» не можна, так як виняток незабаром перетвориться в правило, і потрібно буде починати все спочатку.

Ще кілька порад

Ось рекомендації мам «зі стажем», які допоможуть відучити малюка вдаватися в батьківське ліжко:

• практично у кожної дитини є особливо улюблена м`яка іграшка. Її можна укладати в ліжечко дитини і просити ведмедика або зайчика «доглянути» вночі за малюком. Вранці ж потрібно іграшку подякувати;
• вечорами потрібно уникати гучних активних ігор, а ось бесіди, читання - дуже корисні. Але іноді дитині вербального спілкування мало, йому потрібен тактильний контакт. У цьому випадку, допоможе заспокійливий масаж: погладжують руху по спинці в поєднанні з колискової - відмінне «снодійне» засіб. Якщо малюк перезбуджена, варто помасажувати йому стопи, ніжки в області литок і ручки. Масаж перед сном краще робити при слабкому світлі каганця і поєднувати його з монотонним розповіддю або співом колискових пісеньок;
• діти 3-5 років нерідко відчувають страхи. Бояться вони можуть все підряд: Баби-Яги, Бармалея, Монстра з мультика. Щоб розвіяти його страхи, можна зробити «чарівний» ритуал. Наприклад, побризкати «чудодійною» водичкою з пульверизатора (можна додати до неї крапельку ванільного екстракту) або придумати якийсь свій захисний ритуал;
• вечірні казки повинні підбиратися уважно. Не можна читати або розповідати дитині на ніч історії, які можуть налякати або розхвилювати його. Слід виключити і інші збуджуючі заняття: перегляд телевізора, активні, галасливі ігри тощо.

Діючи м`яко, поступово, але наполегливо і без поступок, можна відучити спати разом з мамою дитини будь-якого віку. Однак не виключені і «рецидиви», коли вже звик спати окремо малюк знову проситься до батьків. В цьому випадку, потрібно буде постаратися з`ясувати причину, що викликала тривогу і занепокоєння дитини, і постаратися усунути її і викликані нею наслідки.