Як вкласти дитину спати?

Відео: 7 способів укласти малюка спати

Діти завжди рухливі і досить активні, вони протягом дня не дають своїм мамам спокою: їм все цікаво, все потрібно знати. І ближче до вечора у багатьох виникає питання - як вкласти дитину спати, якщо він не хоче цього робити? Малюк чинить опір з усіх сил, а батьки, змучені і втомлені, опускають руки. Вони йдуть на поводу у своїх дітей, ніж тільки лише погіршують ситуацію. Як правильно укладати дитину спати? Скільки потрібно йому спати? Як правильно підготувати його до сну?

Біологічний годинник малюка

У різному віці у дітей певна тривалість сну, і кожна дитина засинає відповідно до своїх біологічним годинником. Вплинути на ці години не може ніхто - все це відбувається на генетичному рівні: ні довкілля, ні батьківське виховання не дадуть результатів.

Новонароджений малюк буде спати більше 15-16 годин на добу, а дитина у віці від 3-х місяців до року на сон виділяє від 13 до 15 годин. І з кожним місяцем його дорослішання час на сон буде скорочуватися. У підсумку, до шестирічного віку, дитина чудово себе почуває, якщо спить на добу до 10 годин, не більше.

Але не варто забувати про те, що все це строго індивідуально, і у кожного малюка свій "графік", До якого батьки повинні звикнути і підлаштуватися під нього.

Спільний сон або роздільний

У батьків обов`язково виникає питання: " Малюка потрібно укладати спати окремо, або ж його слід привчати до спільного сну?". Багато напевно помічали, що якщо дитина спить разом з мамою і татом, то сон його міцніше, малюк спокійніше. Тому, з метою збереження власних нервів, більшість батьків вважають за краще класти дітей поруч. Але чи правильно це?

Відео: Як вкласти дитину спати без сліз [супермама]

Однозначної відповіді на це питання немає - знову ж таки, все строго індивідуально. Але все ж хочеться відзначити, що крихітку з самого народження слід привчати до окремого сну. Річард Фербер, бостонський доктор, який займається вивченням порушення сну у малюків, стверджує, що звичка спати разом з батьками є поганий, придбаної. Відповідно, від неї можна і потрібно позбавлятися.

Важливо привчити дитину засинати без заколисування. Досить віднести його в ліжечко, причому не в сонному стані, а коли він знаходиться ще в фазі неспання. Також є кілька нехитрих прийомів, які допоможуть зробити цей процес менш хворобливим і травматичним для дитини.

Відео: Як без проблем вкласти дитину спати? Доктор Комаровський | Ранок надії

Правильна підготовка до сну

Для того щоб дитина ліг спати без сліз, без істерик і інших "принад" і "нехочушек", Необхідно правильно підготувати його до сну. Скориставшись нашими рекомендаціями, ви збережете свої нерви, а малюк отримає повноцінний, якісний відпочинок:

Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як вкласти дитину спати і перевести в дитяче ліжечко | Family is ..

• В першу чергу необхідно встановити певний час для укладання малюка. Наприклад, з 19 години вечора до 21.30. Важливо привчити дитину до того, що ближче до вечора настає пора, коли йому необхідно лягати в ліжечко. Згодом дитина сам привчиться до того, що при настанні вечора йому слід готуватися до сну.
• Також не буде зайвим виробити якийсь ритуал "відходу до сну". Це може бути що завгодно, головне, щоб малюк чітко розумів, що після цього захоплюючого ритуалу йому також потрібно буде засипати. Що це може бути? Наприклад, укладання іграшок в ліжечко, приготування речей на завтра в садок і т.д. цей етап займає приблизно півгодини. Не поспішайте і не квапте крихітку - він повинен насолоджуватися кожною миттю цього особливого для нього ритуалу.
• Вечірнє купання допомагає розслабитися і швидше заснути. Тому перед сном візьміть за звичку купати свого малюка. У ванну можна додати кілька крапель олії, якщо у малюка немає на нього алергії. Не дозволяйте дитині перебувати у ванній довгий час - 15-20 хвилин цілком достатньо. В іншому випадку вона може розігратися і тоді укласти її спати без сліз у вас не вийде.
• Слід одягнути дитину в м`яку піжаму, щоб вона не заважала його рухів уві сні, ніде не натирала і не кололась. До речі, це також може бути своєрідним ритуалом - якщо мама дістала улюблену піжаму, значить, скоро потрібно йти спати.
• Нарешті, коли малюк вже в ліжечку, включіть поруч з ним приглушене світло і посидьте поруч. Розкажіть малятку якусь добру казку, або придумайте для нього історію про його улюбленому мультяшному персонажа. Ваша розповідь повинен бути добрим, чи не закликає малюка розгадувати якісь загадки. Тоді малюк засне без заколисування і без зайвих умовлянь.

Корисні поради батькам

Діти вкрай вразливі, і часом навіть звичайнісінька історія, що сталася з ними протягом дня, може викликати бурю негативних емоцій і переживань. Якщо у вас з дитиною вдень виник конфлікт, то постарайтеся його залагодити до того, як він буде лягати спати. Необхідно зробити все можливе, щоб він не був в пригніченому стані.

У тому випадку, якщо він після вашого відходу починає вередувати і плакати, не варто відразу ж бігти до нього і брати його на руки. Поверніться через пару хвилин після початку плачу, постійте в дверному отворі, заспокойте його звідти. Дитина зрозуміє, що його "маленький шантаж" не вдався, і незабаром сам засне, без сліз і криків.