Синдром хронічної втоми: симптоми, причини, лікування

Синдром хронічної втоми - явище неоднозначне, причому, як у лікарів, так і у їхніх пацієнтів. Іншими словами, це відчуття втоми і стомлення, яке не проходить. А стомлення, як відомо, не є захворюванням, тому виходити з нього доводиться самостійно, наскільки б складно це не здавалося. Безумовно, лікарі беруться за хронічні форми втоми, але чи варто доводити себе до такого стану. Отже, які ж симптоми синдрому хронічної втоми.

Основні симптоми хронічної втоми

Очевидно, що у всіх вони різні. Хтось самостійно «докотився» до такого життя, а комусь «допомогли». Однак вчені виділяють основні симптоми хронічної втоми, які схожі практично у всіх:

1. Постійне відчуття втоми, яке не проходить днями, тижнями, місяцями.
2. Відчуття повної розбитості, слабкості м`язів болю в суглобах
3. Помітне зниження пам`яті і поганий настрій
4. Тривала безсоння або сонливість
5. Головні болі і мігрені без видимих на те причин
6. Збільшення лімфовузлів і лихоманка (в крайніх випадках).

У деяких випадках хворі також можуть відчувати болю в грудях і в горлі, запаморочення, сплутаність мислення, стан тривоги, а також інші специфічні синдроми. Однак головним з них є дуже швидка нервова виснаженість.

Причини синдрому хронічної втоми

Симптоми і проблеми настільки великі, що виявити справжні причини досить складно. І тільки перераховані нижче причини (але далеко не всі) синдрому хронічної втоми можна напевно назвати головним джерелом хвороби:

- Щоденні стреси і постійне перевтома організму, причому, в різних напрямках;

- Бактеріальні та вірусні інфекції, які послаблюють наш організм

- Лікуваннями сучасними сильнодіючими препаратами

- Несприятливі екологічні умови життя і роботи

- Шкідливі звички і недосипання

- Нерегулярне і неповноцінне харчування

До речі, саме харчування є основним чинником, який сприяє розвитку синдрому хронічної втоми, і з часом може стати основним.

Цікаво, що крім загальних причин лікарі виділяють і соціальні чинники хвороби, яку так само прийнято називати «хворобою середнього класу», пов`язаної з надмірною емоційно-психічним навантаженням.

Вперше синдром хронічної втоми був окремо діагностований в 1988 році в США. Уже в 1990 році ті ж американці зареєстрували 100 тисяч випадків прояву хвороби, 80% яких припадало на жінок. Тому вже в той час у США було створено «Національний центр», який повинен був займатися попередженням та діагностикою захворювання на ранніх етапах розвитку. Адже синдром хронічної втоми не так-то просто виявити і діагностувати як окреме захворювання.

Рання діагностика захворювання

Ми вже говорили про складність діагностування і виявлення захворювання. Однак синдром хронічної втоми можна виявити навіть на перших стадіях розвитку хвороби, якщо прислухатися до свого організму. І проявляється він у такий спосіб:

- Стомлюваність, слабкість, неуважність, дратівливість, емоційна нестійкість, апатія;

- Головні болі, які ніяк не пов`язані з іншими хворобами (наприклад, схильністю до підвищеного або зниженого тиску)

- Болі в суглобах, хребті і м`язах;

- Прогресуюче зниження працездатності;

- Різкі зміни (в сторону зменшення або збільшення) у вазі.

Типовими для такого стану є інтенсивне куріння і зловживання алкоголем, які, на думку багатьох хворих повинні мінімізувати прояв синдрому хронічної втоми. Однак сигарети і алкоголь не тільки не перешкоджають, але, навпаки, сприяють подальшому розвитку захворювання.

Основна проблема синдрому хронічної втоми - це неможливість виявити його в ході клінічного обстеження, а також виявити основні причини, які до нього привели. Тому ніякі лабораторні аналізи не фіксують яких би то не було змін крові або сечі, не допомагають так само і рентгенівські дослідження, і аналізи УЗД. Тому і виходить, що людина начебто здоровий, але насправді - хворий.

Тому, якщо ви підозрюєте у себе початок розвитку хвороби, то покладайтеся лише на себе і на свої відчуття. Знайте, що в більшості випадків початок хвороби припадає на стресовий етап в житті, наприклад: розставання з коханою людиною, втрата роботи, смерть близької людини і інші моменти, дозвіл або прийняття яких вимагають неймовірних психічних зусиль.

У разі розвитку синдрому хронічної втоми, лабораторні аналізи показують зміна норми лейкоцитів і роботи печінки, а також збільшення кількості антитіл, які борються з бактеріями і різними вірусами. Особливість такої хвороби є зміна захисних функцій організму, коли одні проявляють активність, а інші перебувають в пригніченому стані.

Тому не чекайте, коли лікарі доведуть вашу хворобу. Якщо ви відчули перші ознаки синдрому хронічної втоми, тут же беріться за лікування.

Лікування хронічної втоми

На жаль, незважаючи на успіхи сучасної фармації та медицини лікування синдрому хронічної втоми не дає швидких результатів. Більш того, в більшості випадків саме медикаментозне лікування синдрому хронічної втоми може погіршити хворобу. Тому лікарі говорять про НЕ медикаментозному лікуванні і попередженні розвитку хвороби, в тому числі:

- Чіткий і щоденний режим відпочинку, а також сприятливих фізичних навантажень;

- Вживання вітамінних комплексів, які включає групи вітамінів В і вітамін С;

- Щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі протягом 2-3 годин;

- Групова психотерапія і аутогеннетренування, які необхідні для нормалізації емоційного і психічного станів.

При синдромі хронічної втоми крім піших прогулянок може бути доданий курс лікувальної фізкультури, масажу або гідротерапії. Масаж в принципі є дуже дієвим і корисним засобом. Його треба робити щодня на все тіло або в області воротнічкової зони. Також, корисна і мануальна терапія, яка задіює всі внутрішні органи і надає розслабляючий і лікувальний ефект.

Часто при такому захворюванні, навіть на запущених стадіях лікарі рекомендують практикувати контрастний душ, кислородотерапию (пам`ятаєте про прогулянки на свіжому повітрі?), А також голковколювання. Голковколювання так само як і мануальна терапія сприяють відновленню життєдіяльності внутрішніх органів, заспокоює нервову систему, знімає напругу, підвищену збудливість, больові симптоми і стимулює появу цілющої енергії.

Однак незважаючи на всі труднощі діагностики, при перших же симптомах синдрому хронічної втоми - звертайтеся до лікаря. І, звичайно ж, виконуйте прості рекомендації, які допоможуть вам попередити розвиток синдрому хронічної втоми навіть на перших етапах його появи.

Будьте здорові, Ваші!