Сміх подовжує життя! Так що посміхайтеся панове, посміхайтеся!

Про позитив вже сказано чимало.

І все-таки тема сміху і посмішок мені здається дуже актуальною, особливо в нашому пострадянському просторі. Ми дуже серйозні люди і дуже розумні, і цю серйозність ми демонструємо на наших обличчях. Але серйозний вираз обличчя - це ще не показник розуму. Подивіться на Ейнштейна. Хіба його назве розумним старша доярка села «2-е Матюково» Суворовського району Тульської області (це реальне село)?

На наших обличчях тягар поколінь. Практично всі іноземці дивуються відсутності посмішок у людей на вулицях. Як приклад, подивіться фото російських і француженок на вулицях Москви (стаття «Париж - Москва (60-е)»). Звичайно це вплив історії, звичайно це вплив виховання .... Але це ж уже наше життя і вже ми не хочемо бути хворими і бідними.

Кілька цікавих фактів. Чи знали ви, що:

• позитив знижує шанс появи хвороб на 50% (за твердженням вчених Гарвардського університету);
• людина не зможе засміятися, полоскотавши самого себе;
• у віці шести років дитина сміється до 600 разів на день, у віці 8-10 років - 150 разів, а доросла людина сміється в середньому 6 разів на день;
• для посмішки задіюється 17 лицьових м`язів, а для похмурого виразу - 43;
• жінки сміються в 2 рази більше ніж чоловіки;
• сміятися може тільки людина (деякі тварини можуть тільки посміхатися).

Не так давно в наше життя ввійшло таке поняття, як сміхотерапія.

Сміхотерапія з`явилася після того, як вчені стали окремо вивчати сміх як явище. Цю науку назвали - гелотологія.

Гелотологія зародилася в 70-і роки XX століття в США. Американський журналіст, Норман Казінс, захворів колагенозом (швидко розвивається ураження артерій, що супроводжується сильними болями). Фактично надії у нього не залишалося, оскільки лікарі від нього відмовилися. Норман вирішив лікуватися самостійно і почав по 5-6 годин сміятися, переглядаючи добрі комедії. Через деякий час болю стали зменшуватися, потім припинилися, а вже через кілька місяців він зміг повернутися до роботи. Сенсація розлетілася в газетах під назвою «Людина Розсміши смерть».

Після такого дивного випадку почали проводитися наукові дослідження сміхотерапії. І з`ясували, що сміх продовжує життя. Як?

перше як впливає сміх - це розслаблення організму. Досить відволіктися від сумних і сумних думок і розсміятися жарті, як м`язи розслабляться і організм відпочине. 5 хвилин здорового сміху = 40 хвилинам розслабляючого відпочинку. Тобто сміх сприяє швидкому відпочинку.

Друге: Від сміху виділяється ендорфін - гормон радості (природний наркотик). Ендорфін знижує або навіть пригнічує біль і прийнято вважати, що він контролює роботу ендокринної системи.

третє: Зміцнює серце. Регіт подібний фізичним вправам на свіжому повітрі. Такий собі масаж внутрішніх органів. За статистикою веселі люди на 40% менше хворіють на серцево-судинними захворюваннями. Цей ефект сміху використовується також при туберкульозі, тому що має місце активний видих, очищающий легкі. Зміцнюючи серце і легені - сміх продовжує життя.

четверте: Знижує тиск. Всього лише 10 хвилин сміху - і тиск знижується на 10-20 р / с. Про вплив веселого (позитивного) настрою / відносини написано в Біблії:

«Серце радісне добре лікує, в сумовитий дух сушить кістки» (притчі 17:22).

п`яте: Омолоджує. При сміху м`язи обличчя наводяться в тонус і до них йде додатковий приплив крові. А це рівносильно зарядці яку ми робимо для м`язів рук, ніг, преса. Йде ніби природна підтяжка м`язів обличчя (ліфтинг)

шосте: Спалює калорії. 10-15 хвилин сміху спалять 50 калорій (1 яйце або 100 мл йогурту).

сьоме: Сміх і почуття гумору - одні з найсильніших чинників розташування до вас людей. Згідно зі статистикою усміхнені офіціанти отримують більше чайових. А також подивіться на реакцію чоловіків на сміється жінку. Якщо вона сміється природно і щиро - вони від неї очей відірвати не можуть.

восьме: Гарне почуття гумору веде до підвищення самооцінки і відповідно більш позитивному ставленню до своїх невдач, промахів або помилок.

Дев`яте: Сміх робить людину більш відкритим у спілкуванні з людьми, ну і відповідно більш щасливим в «комунікації».

Сміх - це дар, який Творець вклав в людину. І не варто заривати його, закопувати. Це скарб, який вже є і яким треба користуватися. Німецький письменник Джейм Крюс написав книгу «Тім Талер або проданий сміх», в якій розповідається про хлопчика з важкою долею, але володіє дуже заразливим сміхом. Але одного разу йому надходить пропозиція: продати свій сміх за можливість вигравати будь-які парі. І він погоджується. Тім стає дуже багатим і дуже нещасним хлопчиком.

Але є ще один цікавий факт: людини легше довести до сліз, ніж щиро розсмішити. З одного боку гумор різний. Відомий всім англійський гумор - не всім буде зрозумілий, а російський анекдот - не у всіх викликає посмішку.

А з іншого боку, достукатися неможливо.

«Дорослі сміються головою. Ми спочатку оцінюємо, що забавно, а що не дуже, і тільки потім вирішуємо - сміятися нам чи ні. На відміну від дорослих, діти сміються тілом, ні над чим не замислюючись, нічого не оцінюючи. Саме такому чистому, вільному сміху треба вчитися »(Мадан Катар).

Все йде від розуму, від серця. Тому - міняємо парадигму:

«Сміх без причини ознака дурень» (російське прислів`я) - НІ!

«Без причини сміх - мудрість і успіх» (Римма Умярова) - ТАК!