Профілактика застуди у дітей

Легше попередити хворобу, ніж її вилікувати - відома народна мудрість. Але як захистити дитину від застуди, коли навколо стільки інфекцій? У цій статті ми розповімо про основні способи профілактики застуди у дітей різного віку.

Відео: Профілактика застуди у дитини

Існують різні методи профілактики застуди та грипу у дітей. Медикаментозні препарати можна використовувати тільки після консультації фахівця. Найчастіше для профілактики застуди дітям призначають свічки, таблетки і мазі на основі інтерферону, Оксолінову мазь і вітамінні комплекси.

Оксоліновою маззю можна змащувати ніс дітям для профілактики простудних заболеванійпрі відвідуванні багатолюдних місць або перед поїздкою в громадському транспорті в період епідемій і грипу.

Для профілактики застуди у дітей необхідно дотримуватися правил особистої гігієни - своєчасно мити руки, користуватися носовичком.

Якщо дитина замерз після прогулянки або його ніжки занадто холодні, прогрійте малюка у ванній або зробіть йому гарячу ванночку для ніг, після чого необхідно надіти шерстяні шкарпетки. Можна дати випити гаряче молоко або чай з лимоном.

Ну і звичайно, необхідно уникати контакту з хворими людьми, рідше бувати в громадських місцях, особливо в періоди епідемій.

7 правил профілактики простудних захворювань у дітей

Існує маса способів профілактики застуди та грипу у дітей. Спробуємо об`єднати їх в сім основних груп:

- Стежимо за температурою. Необхідно підтримувати нормальний рівень температури повітря в приміщенні, щоб діти, виходячи на вулицю, не перегрівалися і не переохолоджуватися. Сильні перепади температур є першопричиною виникнення простудних захворювань у дітей. Намагайтеся завжди одягати дітей по погоді. Чи не кутайте дитини, щоб він не спітнів на прогулянці.

- Воложимо приміщення. Обігрівальні прилади в холодну пору року сильно сушать повітря в приміщенні. Сухе повітря сприяє висиханню слизової носа, у дітей і дорослих утруднюється дихання, а хвороботворні мікроби без праці проникають в організм. Необхідно регулярно провітрювати приміщення, робити вологе прибирання, по можливості користуватися зволожувачами повітря або розставити в кімнатах ємності з водою. Можна на ніч в спальню на батарею вішати змочений у воді махровий рушник. Якщо в приміщенні занадто сухе повітря, слизову оболонку носа дитини можна зволожувати сольовими розчинами у вигляді спреїв Салін або Аква-Маріс.

- Збагачуємо раціон натуральними вітамінами. Для профілактики застуди у дітей дуже важливо дотримуватися здорове збалансоване харчування. Давайте дитині пити більше натуральних морсів з журавлини і брусниці, варіть компоти з фруктів, кураги та родзинок, готуйте чаї з шипшиною, лимоном, шавлією. Пригощайте дитини натуральним малиновим або смородиновим варенням. Велика кількість вітаміну C міститься в свіжих помаранчевих, червоних і темно-зелених овочах і фруктах. Дуже важливо, щоб в раціоні дитини були присутні капуста, цибуля, часник, яйця, м`ясо, молочні продукти і крупи.

- Дотримуємося режим дня. Відмінним способом профілактики застуди та грипу у дітей для підтримки їх імунітету є збереження енергії в організмі дитини. Повноцінний здоровий сон, прогулянки, регулярний прийом їжі, розумові заняття і помірні фізичні навантаження в правильній черговості дозволяють дитині без зусиль перемикатися з одного заняття на інше без великих енергетичних витрат. Важливо дотримуватися циклічність, укладати спати і саджати дитину за стіл в один і той же час. Здоровий міцний організм легко впорається з вірусами і застудою.

- Використовуємо ароматерапію. Ароматичні масла підвищують імунітет, мають заспокійливі та антисептичні властивості. Прекрасною профілактикою простудних захворювань у дітей стануть процедури ароматерапії із застосуванням ефірних масел лаванди, сосни, ялиці, евкаліпта, м`яти, меліси, апельсина і лимона. Масла можна додавати в ванну при купанні. Слід строго дотримуватися інструкції і стежити, щоб у дитини не було алергічних реакцій.

- Відмовляємося від ліків. Для профілактики застуди у дітей краще відмовитися від хімічних препаратів, що впливають на організм дитини. Краще скористатися перевіреними натуральними засобами. Захисні лікарські препарати не дозволяють імунітету дитини розвиватися і зміцнюватися самостійно. Застосовувати медикаменти слід тільки в крайньому випадку після консультації фахівця.

Відео: Домашні секрети профілактики застуди у дітей

- Зміцнюємо імунітет загартовуваннями. З давніх-давен кращою профілактикою застуди у дітей вважається загартовування організму - повітряні ванни, обтирання, обливання. Важливо дотримуватися послідовність і не поспішати, поступово нарощуючи інтенсивність процедур. Гартувати дитини можна тільки в тому випадку, якщо він абсолютно здоровий. Почніть поступово давати дитині пити холодну воду в невеликих кількостях, холодне морозиво. Головне - робити це, коли на вулиці або в приміщенні не жарко і дитина не спітнів. Дозвольте малюкові побігати босоніж як вдома, так і влітку на вулиці. Ходіння без взуття сприяє розвитку природної терморегуляції. Хорошою профілактикою простудних захворювань у дітей є щоденні обливання ніг прохолодною водою, поступово можна перейти на холодну воду. Перед початком загартовування краще отримати консультацію лікаря.

Профілактика застуди у дітей до року

Найкращим і ефективним способом профілактики застуди у дітей до року є грудне вигодовування. У материнському молоці містяться антитіла, що перешкоджають проникненню інфекцій в організм немовляти.

Антитіла, що містяться в грудному молоці, утворюють пасивний імунітет для малюка. Тому навіть якщо мама, яка годує застудилася і захворіла, припиняти годування груддю не варто, оскільки з молоком малюк отримає антитіла до вразила маму інфекції та ймовірність того, що малюк теж захворіє, істотно знизиться.

Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) рекомендує грудне вигодовування до трьох років. На думку фахівців, діти, які виросли на природному грудному вигодовуванні, рідше хворіють, швидше розвиваються розумово і фізично. Їх імунна система оптимально формується природним шляхом.

Материнське грудне молоко містить всі необхідні ферменти і мікроелементи для формування мікрофлори в кишечнику малюка. Як відомо, імунітет людини формується саме в кишечнику. При грудному вигодовуванні відбувається природне зростання біфідобактерій і лактобактерій, зменшується кількість патогенних мікроорганізмів в мікрофлорі кишечника, і в кінцевому підсумку збільшується опірність до простудних захворювань і зміцнюється загальний імунітет малюка.

Грудне вигодовування не є панацеєю від усіх хвороб, і дати стовідсоткову гарантію, що дитина не захворіє, не може ніхто. Однак материнське молоко стане кращим джерелом корисних і поживних речовин для малюка в період застуди.

Відео: Профілактика ГРВІ та грипу. 5 способів як захистити дитину від ГРВІ восени

Для профілактики застуди у дітей до року приберіть з приміщення, в якому спить малюк, м`які і плюшеві іграшки, килими, притягують на себе пил. Необхідно щодня робити вологе прибирання в приміщенні.

Одягаючи малюка на прогулянку, дотримуйтесь правило багатошаровості одягу. Одягайте дитини по погоді, щоб він не зміг на вулиці переохолодитися або перегрітися. Ніжки малюка повинні бути завжди сухими і теплими.

Дотримуючись цих нехитрих правил профілактики простудних захворювань у дітей, ви зміцните імунітет своєї дитини і збережіть йому здоров`я!