Як підтримувати нормальний тиск при вагітності?

Артеріальний тиск - важливий показник стану здоров`я будь-якої людини. Особливо актуальним його постійний контроль стає в період очікування появи на світ малюка. Який рівень АТ є оптимальним? Як коливання тиску можуть відбитися на здоров`ї матері і малюка? Що робити для запобігання ускладнень? Спробуємо знайти відповіді на ці та ряд інших питань.

Навіщо потрібен регулярний контроль артеріального тиску?

На кожному профілактичному прийомі терапевт вимірює артеріальний тиск. А майбутнім мамам ці виміри проводяться і під час візиту до гінеколога. Звідки така пильна увага до цього показника? Щоб це зрозуміти і визначитися, яким же нормальний тиск при вагітності, спочатку розберемося, що таке взагалі АД?

Рівень тиску в великих кровоносних судинах - артеріях - має два показника: діастолічний і систолічний АТ, в побуті звані, відповідно, нижнім і верхнім. Діастолічний - це планка, що досягається в момент, коли серце максимально расслаблено- систолічний - тиск, що створюється в момент найбільшого скорочення серцевого м`яза. Хоча рівень тиску має і деякі індивідуальні особливості, все ж існують певні рамки нормальних значень: це «коридор» між значеннями від 100/60 і вище 140/90. Одиниця виміру: міліметр ртутного стовпа (мм рт. Ст.).

Різкі стрибки тиску, так само як і тривале відхилення від норми, самі по собі небезпечні як для жінки, так і для малятка. До того ж, ці дисфункції можуть свідчити про наявність деяких захворювань, зокрема, порушень діяльності серцево-судинної системи. В організмі майбутньої мами йде бурхлива гормональна перебудова, і артеріальний тиск при вагітності має тенденцію нестабільності. У першому триместрі найчастіше відзначається його зниження, а з другої половини спостерігається зростання. Гіпотонія - низький артеріальний тиск - навіть вважається одним з характерних ознак настання вагітності.

Відео: Вагітність і артеріальний тиск

Коригуємо низький тиск при вагітності

Типові прояви гіпотонії: запаморочення, сонливість, загальна слабкість, у жінки може з`явитися задишка при фізичному навантаженні і дзвін у вухах. Вранці дані симптоми особливо яскраво виражені, а токсикоз ще більш їх загострює. Мало того, що матуся відчуває неприємні відчуття, але і для плода знижений артеріальний тиск становить неабияку загрозу. Джерело небезпеки: слабкість кровообігу при даній симптоматиці, а наслідком стає плацентарна недостатність. Проявляється вона в порушенні дихання і харчування плоду, що негативно позначається на його розвитку, а в окремих випадках загрожує викиднем. Та й запаморочення іноді приймає гострі форми, аж до непритомності, тому-то низький тиск при вагітності іноді провокує травми, часом, досить небезпечні.

Купірувати перераховані вище прояви можна, Налагодивши режим відпочинку, харчування. Відомо, що почуття голоду загострює падіння тиску, тому, навіть при токсикозі, регулярно харчуватися необхідно. Вранці корисно з`їсти якийсь фрукт, ще не встаючи з ліжка. І не робити, встаючи, різких рухів. Прогулянки, перебування на природі дуже корисні, в тому числі, і для стабілізації артеріального тиску, а й тут важливо не перевтомлюватися.

Якщо артеріальний тиск при вагітності довго не приходить в норму, необхідно медичне обстеження: спровокувати низькі цифри тиску може хвороба Аддісона, порушення функції гіпофіза, виразка шлунка і ряд інших недуг. У цьому випадку спочатку потрібно пролікуватися за основним захворюванням, можливо, цього буде достатньо для нормалізації артеріального тиску. Часто причина низького тиску криється в нервовому перенапруженні, на тлі якого знижується тонус судин. Зняти наслідки стресу допоможуть конкретні рекомендації лікаря, сама майбутня мама може допомогти собі, якщо буде достатньо відпочивати, бувати на свіжому повітрі, правильно харчуватися.

Показана і дихальна гімнастика, і така ефективна фізіологічна процедура як нормобарическая гіпоксітерапія, яка сприяє адаптації жінки до нових умов. Певне позитивний вплив надає і точковий масаж декількох зон: між верхньою губою і підставою носа- на тій же осі між нижньою губою і подбородком- а також біля основи нігтів мізинця і вказівного пальців рук.

Підвищений тиск при вагітності: причини і способи зниження

Плід стає дедалі більше, збільшується об`єм циркулюючої в організмі крові: за місяць до пологів її на цілий літр більше, ніж до вагітності. Неминуче зростає і навантаження серцево-судинної системи з підтримки потрібної швидкості кровотоку. Пульс частішає до 80-90 ударів в хвилину при нормі 80, а в стресовій ситуації перестрибують за позначку 100. Відповідно, спостерігається і підвищений тиск при вагітності в другому і третьому триместрах. Головне, щоб воно не виходило за рамки 140/90, критичні для здоров`я мами і малюка.

Частою причиною підвищення артеріального тиску лікарі називають появу білка в сечі і набряків. Від 4 до 6 відсотків жінок стикаються з цією проблемою. Якщо концентрація білка буде зберігатися високою досить довго, плід може загинути. Для здійснення постійного контролю вагітну при наявності такої загрози доводиться госпіталізувати.

Що допоможе знизити тиск в домашніх умовах?

Відео: Підвищений тиск і вагітність

• Гіпотензивні (знижують тиск) соки: стакан березового в добу або чверть склянки бурякового перед їжею;
• Журавлинний мус: густий відвар журавлини, змішаної з цукром і невеликою кількістю манної крупи;
• Відвар гарбуза з додаванням меду також сприяють нормалізації тиску при вагітності;
• Натискання на потиличну ямку (місце прикріплення голови до хребта);
• Масаж біологічно активних точок на тильній стороні шиї, середньої лінії живота і на середньому пальці лівої руки.
• При хвилюванні допоможе легкий масаж точки внизу підборіддя (в центральній його частині).

Іноді «відхилення від норми» з`являються в результаті неправильних вимірювань. Тому уважно читайте інструкцію до тонометр і неухильно її виконуйте.