Низький тиск що робити?

Падіння артеріального тиску нижче 100/65 мм. рт. ст. називають гіпотонією.

Само по собі низький артеріальний тиск ще не є хворобою. Деякі люди живуть з низьким тиском і навіть не знають про це, т. К. Відчувають себе абсолютно здоровими, ні на що не скаржаться і тільки при випадковому вимірюванні виявляється, що у них низький тиск. Це - особливість даного організму, його конституції, варіант норми, який нерідко зустрічається у спортсменів, а також у людей, що займаються важкою фізичною працею.

Низький тиск що робити ... ..

розібратися з причинами (низький тиск причини - гіпотонія причини)

Відомий ряд хвороб, коли низький тиск є одним з характерних ознак, тому що є наслідком цих захворювань. Це такі захворювання, як:

• знижена функція щитовидної залози,
• туберкульоз,
• серцево-судинна недостатність,
• інфаркт,
• хронічні інфекції,
• різні інтоксикації,
• хронічна недостатність надниркових залоз,
• захворювання печінки і жовчних шляхів,
• тонзиліт, гайморит і інші.

Така симптоматична гіпотонія зникає в міру одужання хворого від основного захворювання.
Але якщо знижений тиск не пов`язане з будь-яким іншим захворюванням, то в цьому випадку говорять про гіпотонічній хворобі.

В основі її лежить невроз (астенічна форма), пов`язаний з порушенням функції центральної нервової системи і кровообігу. Такий стан називають ще нейроциркуляторною дистонією.
На відміну від гіпертонічної хвороби, при якій частіше страждають особи середнього та похилого віку, більшість гіпотоніків - молоді люди від 18 до 35 років. На жаль, останнім часом гіпотонія зустрічається навіть у підлітків і дітей. Переважно це особи жіночої статі.
Розвитку гіпотонії сприяють:

• недосипання,
• нервово-психічні травми;
• тривале емоційне напруження,
• отруєння організму (наприклад нікотином або алкоголем);
• спадкова схильність.

Відео: Жити здорово! Знижений тиск. (24.02.2016)

Якщо гіпертонія небезпечна для серця і кровообігу і її профілактики та лікування приділяється багато уваги, то до гіпотонії, яка не несе в собі безпосередньої загрози життю, ставлення більш ніж «легке».
Деякі фахівці з кровообігу, наприклад, вважають, що при гіпотонії взагалі немає ніякої необхідності використовувати медикаментозне лікування, оскільки не вважають її хворобою. Винятком є вагітність. У цей період низький тиск у матері - завжди фактор ризику, т. К. Можуть початися передчасні пологи і з`явитися ускладнення, небезпечні для життя майбутньої дитини.

побачити і зрозуміти свою симптоматику (низький тиск симптоми - гіпотонія симптоми)

Людям, що страждають від гіпотонії (як було зазначено вище, до їх числа відносяться не всі гіпотоніки), така позиція частини лікарів незрозуміла, оскільки гіпотонічна хвороба характеризується (гіпотонія симптоми):

Відео: Які продукти підвищують тиск?

• слабкістю;
• швидкою стомлюваністю;
• запамороченням (іноді з потемніння в очах);
• хиткістю ходи;
• напівнепритомним і непритомних станами;
• нападами мігрені.

Можуть бути й інші прояви:

1. болю в області серця, серцебиття, «завмирання серця», задишка, що підсилюється при фізичному навантаженні (необхідне в цій ситуації збільшення циркуляції крові не наступає через низький артеріальний тиск). 2. на гомілках іноді спостерігаються перехідні набряки.
2. відзначається також тремтіння повік і пальців при витягнутих руках.
3. зниження температури тіла, особливо рук.
4. підвищена чутливість до коливань атмосферного тиску і іншим метеорологічних чинників.
5. почуття занепокоєння за своє здоров`я, тривоги, страху.

Частими ознаками є підвищена дратівливість, поганий настрій, плаксивість, зниження пам`яті. Хворі скаржаться на те, що важко встають з ліжка, довго не можуть зосередитися, а потім, включившись в режим дня, починають відчувати себе краще, але велике фізичне навантаження переноситься ними погано через швидко наступаючої слабкості.
Нерідко хворі страждають ортостатізм (значне падіння тиску при швидкому переході з горизонтального положення у вертикальне).
Іноді в осіб з гіпотонічній хворобою наступають періоди погіршення (кризи), при яких ще більш посилюється загальна слабкість, запаморочення, більш виражена стомлюваність. У ці періоди хворі особливо потребують відпочинку і лікуванні.
Як же допомогти хворому справитися зі зниженим тиском (гіпотонія лікування)?

впорядкувати режим роботи, відпочинку, харчування

А. По можливості усувати фактори ризику або значно зменшити вплив негативних емоцій на нервову систему, створюючи благополучну обстановку на роботі і вдома. Для осіб, які залишили роботу і «пішли в хвороба», кращим методом лікування є їх працевлаштування (повернення на роботу).

Б. Слід нормалізувати режим харчування і приймати їжу дрібно (4-5 разів на день, в певні години). Великі перерви між прийомами їжі можуть стати причиною загальної сильної слабкості, головних болів і ін. У харчуванні повинні бути в достатній кількості білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Білки їжі, вітаміни «С», «В», «Е» - природні стимулятори, що підвищують загальний тонус і, зокрема, поліпшують діяльність серцево-судинної системи і працездатність людини.
У широкому списку продуктів з високим вмістом вітаміну «С» можна виділити апельсини, які сприяють поліпшенню настрою і сну, знімають стреси, мігрені, м`язову втому, тонізують вегетативну нервову систему, і тому особливо ефективні при вегетосудинної дистонії. Ще продукт з високим вмістом вітаміну «С» - амла (індійський агрус). Якщо сам індійський агрус можна купити тільки в великих супермаркетах столиці, то сухий порошок амли, продається у всіх аюрведических магазинах.
Вітаміни групи «В» (мають найтісніший зв`язок з діяльністю центральної нервової системи), називають «вітамінами бадьорості». Вітамін «В» набув значного поширення в харчових продуктах. Багаті їм цільні зерна злакових, горіхи, дріжджі, боби, горох, всі овочі, включаючи картоплю. Високий вміст вітамінів групи «В» в житньому і висівковий хліб, тоді як в білому - майже повна відсутність.

В. Пити трав`яні тонізуючі чаї. Корисний чай з листя суниці, полуниці і шипшини. Природними біостимуляторами є золотий корінь, корінь імбиру, елеутерокок, спіруліна, Гінкго білоба, ягоди глоду, лимонник, а також заманиха, левзея, радіола рожева, масло лимона.

При низькому тиску що робити, якщо потрібно терміново прийти в форму?

1. сіль і вода. Сіль сприяє спазму судин, а також підвищує спрагу. Більша кількість випитої води, збільшує об`єм крові в організмі, що однозначно покращує загальний стан. Спосіб дуже простий: відріжте дуже і дуже маленький шматочок хліба і посипте його рясно сіллю і звичайно з`їжте. Можна ще простіше: вмочити хлоп`я в воду, а потім в сіль і облизати палець. Вода ж особливо допомагає якщо ви працюєте за комп`ютером (сидяча робота). Поставте поруч глечик з 1 літром води і пийте по 3-4 ковтки кожні 10-15 хвилин.
2. сольові ванни. Зовсім не обов`язково їхати в санаторій, просто наберіть тазик з теплою водою і насипте туди морську сіль. сольова ванна посилюємо кровопостачання і покращує обмін речовин. Але потрібна правильна концентрація: від 10 до 20 грам на 1 літр води.
3. глибоке дихання. Воно скоріше не підвищує тиск, а нормалізує його за рахунок підвищення вмісту кисню в крові. Але дихати треба правильно. Це так зване еговское дихання, коли ви дихаєте НЕ діафрагмою, а животом. В Інтернеті багато відео показують цю техніку.