Вітамін е для вагітних: користь і можливі ризики

Вітаміни в життєдіяльності людини відіграють величезну роль. А під час виношування дитини їх потрібно більше, ніж зазвичай. Як справа з вітаміном Е, що він означає для розвитку плода і здоров`я матері? Шукаємо відповіді на ці та інші подібні питання.

Відео: ВІТАМІН Е - дуже потрібний ДЛЯ МОЛОДОСТІ І ЗДОРОВ`Я

Навіщо призначають токоферол?

Вітамін Е, інакше його називають токоферолом, досить частий препарат, який використовується при вагітності. Навіщо призначають вітамін Е, що в ньому такого цінного? Головний аргумент полягає у самій назві цієї речовини: токоферол можна вільно перекласти з грецької мови як словосполучення «виносити здорову дитину». Яким же способом він здійснює цю захисну функцію?

Відео: Вітаміни для вагітних

Для початку, це потужний антиоксидант, що захищає організм від інфекцій, імунних порушень, від гіпертонії і багатоводдя, навіть від онкологічних хвороб. А в комплекті з вітаміном С він здатний стати бар`єром на шляху розвитку атеросклерозу і хвороби Альцгеймера. У поєднанні з вітаміном В9 (фолієвою кислотою) сприяє вирівнюванню гормонального фону і оптимізації діяльності яєчників. Але у випадках гострого дефіциту результатом може бути навіть безпліддя, а наступила вагітність має шанс закінчитися викиднем.

Ще, навіщо призначають токоферол? Для поліпшення кровообігу матері і дитини, зміцнення капілярів і запобігання утворенню тромбів у жінки, а також гіпоксії у плода, для пом`якшення симптомів судом кінцівок. Дитина при нестачі цієї речовини може також отримати збої в функціях дихальної системи. А для мами це ще й вітамін краси: помітно покращує якість шкіри, волосся і нігтів, рятує від розтяжок. 

Відео: Чим небезпечна фолієва кислота - Доктор Майкл Грегер

Якщо дозування вітаміну Е в їжі недостатня, це виражається в помітних симптомах: м`язова слабкість, емоційна нестійкість, проблеми з менструальним циклом, надлишкова пігментація шкіри, ослаблення імунітету і загальний занепад сил. Приймати його можна в готовій лікарській формі або варто переглянути раціон харчування, включаючи в нього більше горіхів, листя салату, шипшини, яєць, гречки, олії.

Як приймати, щоб не нашкодити?

Важливе питання: як приймати токоферол, яка норма споживання. Про ознаки нестачі вітаміну Е сказано вище, але неприємні наслідки бувають і при його надлишку. Виявляється передозування в появі виразок на губах і небі, на мові, а також в виражених проблемах функцій шлунково-кишкового тракту, запаморочення, алергічні реакції аж до астматичних нападів і екземи.

Зайвим завзяттям можна нашкодити і малятку, викликаючи кисневе голодування і всілякі патології, серед яких деякі дослідники називають порушення функцій печінки і серцево-судинної системи. Тому так важливо дотримуватися правильного дозування, запропонованої лікарем. Нормою прийому вітаміну Е в період вагітності вважається 200-400 мг в день, що в 10 разів більше, ніж в інші періоди життя. Важлива не тільки добова норма, а й тривалість прийому. Особливо небезпечно, що невитрачений вітамін накопичується в жировій тканині, створюючи проблеми матері і дитині. На щастя, накопичити «забійну» дозу, гранично небезпечну, непросто, а якщо дотримуватися рекомендацій фахівця, то і неможливо.

В інструкції з приводу того, як приймати цей вітамін, є одна важлива деталь: його не можна поєднувати з залізовмісних препаратами, а інші вітаміни потрібно розводити в часі годин на 8-10, а краще і на півдоби.

Окремо потрібно сказати про роль вітаміну Е при плануванні вагітності. Він виконує роль антиоксиданту і бар`єрного щита проти інфекцій, прискорює вироблення прогестерону, знижує артеріальний тиск, покращує обмінні процеси і кровообіг - разом це має загальнозміцнювальну дію, готуючи жінку до нової ролі. 

Але у нього є і спрямовану дію: він допомагає виробляти здорові яйцеклітини, сприяє гармонійному розвитку матки та інших статевих органів, в тому числі, допомагає вилікувати дисфункцію яєчників. Якщо вагітність вже наступила, токоферол візьме участь і в формуванні плаценти.

Але перш ніж лікар прийме рішення про призначення певної дози препарату, потрібно пройти обстеження, здати кілька аналізів, з тим, щоб стало зрозуміло, який початковий рівень гормонального фону жінки. Відповідно, робляться висновки: скільки буде потрібно вітаміну, щоб його скоригувати і не допустити передозування і алергічних проявів.

У ряду інших вітамінів токоферол (вітамін Е) стоїть осібно. Його роль багаторазово посилюється саме в період вагітності і навіть раніше, на етапі підготовки, планування зачаття. Найголовніше призначення вітаміну Е - охорона репродуктивної функції жінки, створення умов для благополучного виношування дитини, закладки здорових органів і систем. Але це позитивний вплив буде проявлятися лише при грамотній дозуванні і схеми прийому препарату.