Як правильно планувати вагітність?

У наш час все більше подружніх пар планують вагітність. Фахівці відзначають, що такий підхід до зачаття дитини виправдовує себе, тому що дозволяє уникнути багатьох ускладнень вагітності. Однак багато хто не знає, з чого почати планування вагітності, які заходи необхідні в такому процесі. Розглянемо, що потрібно при плануванні вагітності для успішного зачаття і виношування дитини.

З чого почати планування вагітності?

Планування вагітності дозволяє попередити багато проблем зі здоров`ям і народити здорового малюка.

Згідно з медичними відгуками, планування вагітності потрібно починати з відвідин гінеколога. Доктор вивчить медичну карту пацієнтки, розпитає про перенесені та наявні хворобах, застосовувані методи контрацепції, наявності або відсутності в анамнезі абортів і викиднів. Після гінекологічного огляду лікар направить жінку на аналізи та обстеження. Іноді буває необхідна консультація фахівців (ендокринолога, алерголога, гастроентеролога).

Потім жінці потрібно звернутися до терапевта, який проведе діагностику і лікування хронічних захворювань. Крім того, зазвичай потрібно відвідати ЛОР-лікаря і стоматолога для санації вогнищ хронічної інфекції.

У разі якщо в роду у жінки або чоловіки були спадкові патології (хвороба Дауна, хорея Гентингтона, хвороба Альцгеймера, миодистрофия) або мертвонароджений дитина, парі при плануванні вагітності слід проконсультуватися у генетика. Іноді лікар призначає спеціальні генетичні дослідження.

Окремо варто відзначити наявність щеплень у жінки, яка планує вагітність. Якщо жінка не хворіла на краснуху, і у неї немає антитіл до цієї хвороби, лікар рекомендує їй зробити щеплення не пізніше ніж за три місяці до планованого зачаття. Пояснюється це небезпекою зараження вагітної жінки краснухою, яка викликає важкі пороки розвитку плоду.

Крім того, як правило, жінці радять зробити щеплення від гепатиту В, дифтерії та правця, а іноді - від грипу.  

Які обстеження і аналізи призначаються при плануванні зачаття?

Більшість аналізів і обстежень на етапі планування вагітності призначається жінці. До обов`язкових досліджень відносяться такі:

• загальний аналіз крові та сечі;
• біохімічний аналіз крові;
• аналіз крові на визначення групи і резусу;
• вагінальні мазки і аналіз крові на статеві інфекції;
• аналіз крові на цукор;
• дослідження крові на антитіла до вірусів гепатиту С і В, RW, ВІЛ, хламідій, ЦМВ, герпесу, токсоплазми, краснухи;
• аналіз на показники згортання крові (коагулограма);
• кольпоскопія;
• УЗД органів малого тазу.

Іноді виникає необхідність при плануванні вагітності призначати жінці додаткові дослідження. Найчастіше це бувають:

• аналіз крові на статеві гормони - при нерегулярному менструальному циклі, що передують викиднів або проблеми з зачаттям;
• аналіз на гормони надниркових залоз або щитовидної залози - за показаннями ендокринолога;
• визначення антитіл до фосфоліпідів, хоріонічного гонадотропіну, рецепторів ТТГ, ТПО-антитіл, а також аналіз на вовчаковий антикоагулянт - в разі безпліддя або невиношування вагітності;
• імунологічне обстеження.

Однак на етапі планування зачаття обстеження проходить не тільки жінка, але і чоловік. Найчастіше, згідно з відгуками, при плануванні вагітності чоловікові призначають аналіз крові на групу і резус-фактор, і мазки і аналіз крові на інфекції, що передаються статевим шляхом.

У деяких випадках, коли протягом року не настає вагітність, дружину можуть призначити наступні обстеження:

• спермограма - аналіз, що визначає якісний і кількісний склад сперми;
• аналіз крові на гормони, найчастіше тестостерон і інсулін;
• аналіз секрету передміхурової залози - визначення запалення в передміхуровій залозі.

Харчування і вітаміни при плануванні вагітності

Жінки, які відповідально підходять до підготовки до материнства, цікавляться, що потрібно при плануванні вагітності включати в раціон харчування, а від чого краще відмовитися.

Дієтологи рекомендують в такому разі дотримуватися принципів здорового харчування. Раціон, як жінки, так і чоловіки, повинен бути збалансований за основними речовин (білків, жирів і вуглеводів), а також містити вітаміни і корисні мікро- і макроелементи.

В меню при плануванні вагітності повинні бути наступні продукти:

• овочі і фрукти - не менше п`яти порцій на добу;
• білкові продукти (м`ясо, риба, бобові);
• продукти, багаті вуглеводами (макаронні вироби, картопля, хліб);
• молочні продукти, особливо, йогурти і сир;
• залізовмісна їжа (червоне м`ясо, зелені овочі, сухофрукти);
• продукти з вітаміном С (цитрусові, полуниця, шпинат).

У раціоні харчування скорочується кількість цукру і жирів, слід відмовитися від продуктів фаст-фуду.

Згідно жіночим відгуками, при плануванні вагітності багато хто з них приймали вітаміни за призначенням лікаря. Одним з найбільш важливих вітамінів в цей період є фолієва кислота, або вітамін В9. Його дефіцит призводить до тяжких вад розвитку плоду. Зазвичай фолієву кислоту призначають за три місяці до планованого зачаття. Вона є обов`язковим вітаміном для жінок, які брали гормони.

Зачати і благополучно виносити дитину допомагає вітамін Е, який недарма називають жіночим вітаміном. Його недолік в організмі майбутньої мами може спровокувати викидень або ж передчасні пологи.

Також до необхідних при плануванні вагітності вітамінів відноситься вітамін А або його провітамін бета-каротин. Однак потрібно знати, що його надлишок небезпечний так само, як і недолік, тому точне дозування даного вітаміну може визначити тільки лікар.

Головне ж при плануванні вагітності - бажання мати малюка. Тоді можна подолати всі незручності і труднощі підготовчого періоду.