Як правильно вибрати матрац

Вибираючи ортопедичний матрац необхідно враховувати цілий ряд важливих параметрів: зріст і вагу, вік, спосіб життя і стан здоров`я майбутнього користувача. Тільки в цьому випадку ви зможете отримати максимальний ортопедичний ефект і повноцінний відпочинок. Як не заплутатися в різноманітті типів і моделей, і на що потрібно звернути особливу увагу при покупці?

Відео: Як правильно вибрати матрац? Рекомендації від виробника

вік користувача

Чим старша людина, тим більш м`яке спальне місце йому необхідно. Ми ростемо приблизно до 27 років. Щоб під час сну правильно формувалися м`язи і скелет необхідна жорстка поверхня і хороша фіксація. Тому для молодих людей підходять матраци із середнім і високим рівнем жорсткості. А ось для користувачів старшого віку вибирати модель матраца необхідно орієнтуючись на переваги і стан здоров`я.

Відео: Як правильно вибрати матрац латекс або пружини?

Для людей старше 50 років фахівці рекомендують вибирати комфортні м`які матраци, які мають видимим ортопедичним ефектом і добре підтримують положення тіла під час сну.

Розмір матраца

Щоб обчислити довжину матраца необхідно додати до зростання людини 20 см. Такого розміру буде цілком достатньо, щоб ви відчували себе комфортно. Ширина односпальним моделі повинна бути не менше 80 см, а двоспальним - не менше 140 см. Такий матрац дозволить не відчувати скутість і скутість під час сну і відпочивати в тій позі, яка вам до душі.

Також важливо, щоб розмір матраца точно відповідав розміру спального місця. Якщо матрац буде рухатися і зміщуватися під час сну, то це зведе нанівець ортопедичні властивості виробу.

Вага тіла

Для дорослих людей, які важать менше 60 кг ідеально підійдуть моделі із середнім ступенем жорсткості. Якщо ваша вага знаходиться в діапазоні від 60 до 90 кг, то ви можете сміливо вибирати той рівень жорсткості, який більше подобається. Для тих, чия вага перевищує 90 кг, більше підходять жорсткі матраци.

Але пам`ятайте, що варто враховувати і вік. Для користувачів старше 50 років навіть зі значною масою тіла слід вибирати більш м`які моделі.

Спосіб життя

Якщо ви ведете активний спосіб життя, багато рухаєтеся, відвідуєте фітнес клуб, потрібно вибирати анатомічні моделі, які приймають форму сплячого. Для професійних спортсменів і людей, які щодня піддаються високим фізичним навантаженням необхідні більш жорсткі матраци.

При проблемах з хребтом, частих болях в спині, лікарі радять спати на жорсткому матраці. Якщо ви здорові і ні на що не скаржитесь, можна зупинити свій вибір на більш комфортною і м`якою моделі. Відмінний варіант - двосторонній матрац, який дозволяє змінювати рівень жорсткості залежно від обставин.

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями опорно-рухового апарату, недавно перенесли операцію або травму, то щоб правильно вибрати матрац, необхідно проконсультуватися з лікарем.

типи матраців

Матраци бувають двох основних типів - пружинні та безпружинні. Пружинні матраци можуть бути з незалежним пружинним блоком, де кожна пружина працює автономно. Така конструкція дозволяє максимально точно підлаштуватися під вигини тіла і забезпечує правильну фіксацію хребта під час сну.

Відео: Школа здоровья.Как вибрати матрац?

Випускають також пружинні матраци з залежним блоком, який складається з пятивиткових пружин. Такі матраци на порядок дешевше, що робить їх привабливими в очах покупців, проте ортопедичний ефект залежного блоку невисокий.

Безпружинні матраци можуть складатися з одного або декількох видів наповнювача. Найчастіше в якості наповнювача сучасні виробники використовують натуральний латекс, кокосове волокно, термовойлок, піну з «ефектом пам`яті», бавовна або шерсть.

Кращим варіантом вважаються комбіновані варіанти, так як поєднання позитивних властивостей декількох матеріалів робить матрац більш комфортним.

Анатомічні та ортопедичні властивості

У магазині вам запропонують на вибір анатомічних і ортопедичні моделі матраців. В чому різниця? Анатомічні матраци володіють властивістю приймати форму сплячого. Кращими в цьому класі фахівці вважають моделі на незалежному пружинному блоці і безпружинні матраци з наповнювачем з піни з «ефектом пам`яті».

Ортопедичні матраци не тільки приймають форму тіла, але і підтримують спину, знижують тиск на хребет при тривалому нічному відпочинку. Багато лікарів радять вибирати саме такий тип матраца. Ортопедична модель забезпечить вам комфортний відпочинок незалежно від того, в якій позі ви любите спати. Конструкція матраца не дозволяє хребту прогинатися, тому нервові волокна не ущемляються, не порушується кровообіг, а м`язи при цьому повністю розслабляються.

Головне у виборі матраца - правильно визначитися з основними характеристиками: ступінь жорсткості, розмір, тип і т.д. Тільки виріб, який відповідає вашим індивідуальним вимогам, дозволить випробувати високий рівень комфорту і поліпшити якість сну.