Чи можна постійно ходити на високих підборах

Я не уявляю своє життя без взуття на високих підборах. Без них з взуття у мене тільки кросівки і пляжні шльопанці. Але з недавнього часу я стала відчувати, що перед сном у мене починають боліти ноги: м`язи в литках і зв`язки близько стопи. Ось я і задумалася, може бути, я все-таки зловживаю взуттям на високих підборах. Чи можна постійно ходити на високих підборах без шкоди здоров`ю?

Відео: Уроки дефіле 1. Як правильно ходити на високих підборах

Які підбори потрібно вважати високими

На думку ортопедів Росії, їх висота не повинна перевищувати 6 сантиметрів. Детальніше про те, від якої взуття не втомлюються ноги, читайте тут.

Відео: Жити здорово! Як правильно ходити на підборах. (26.05.2016)

Решта взуття вважається взуттям на високих підборах. Лікарі вважають, що дана взуття шкідлива для здоров`я і взагалі травмоопасна. Жінка на високих каблуках в будь-який момент може підвернути ногу навіть не через те, що на них вона ходити не вміє, а, наприклад, з-за нерівного покриття на дорозі. І чим вище буде каблук, тим серйозніше будуть ушкодження.

На думку ортопедів, взуття на високих підборах можна надягати не частіше ніж один раз на тиждень і то - на пару годин. Лікарі не просто так називають такі цифри, так як надягаючи взуття на високих підборах, ми по-іншому розподіляємо навантаження на наші ноги, не так, як це закладено природою.

Чи можна постійно носити підбори

Каблуки бувають різні, і жінки бувають різні, але однозначно можна відповісти на питання «Чи можна постійно ходити на високому підйомі?», Не можна. Не можна, тому що дуже лякають наслідки такого «героїзму». Потрібно пам`ятати про те, що при ходінні на високих підборах, в ногах порушується кровообіг, що призводить до розвитку варикозного розширення вен і целюліту. Якщо взуття до тому не зручна для Вас, Ви ризикуєте заробити натоптиші на ступнях, деформацію великого пальця ніг, що виглядає не дуже красиво.

Якщо Ви не можете відмовитися від щоденного носіння високого каблука, будь ласка, придбайте ще одну пару «змінної» взуття на невеликому підйомі, не вище 3 сантиметрів. І принесіть дану взуття на роботу, щоб протягом дня давати ногам відпочинок. Прийшли на роботу і перевзулися. А коли Ви відчуваєте себе комфортно, і нічого не болить, робота піде швидше.

Як вибирати взуття на високих підборах

Взуття на високих підборах іноді надає жінкам упевненість в собі. Адже так ми відчуваємо себе більш привабливим: ноги візуально подовжуються, фігура підтягується, навіть хода змінюється, більш жіночною стає. Тому в деяких ситуаціях ми просто не може відмовити собі в задоволенні виглядати саме так. Що ж іноді можна і на високих підборах походити, але для того, щоб не заподіяти шкоди собі коханій, треба знати, як вибирати взуття на високих підборах:

• Каблук повинен бути стійким. Не бійтеся широких круглих або квадратних каблуків, вони зараз модні.
• Щоб зменшити навантаження на ступні ніг, вибирайте взуття з невеликою платформою. Платформа взагалі дуже вигідна і практична. По-перше, ноги не будуть відчувати до кінця висоту каблука, так як вона «зменшиться» на висоту платформи. По-друге, Ви будете рідше промокати в такому взутті і збільшите тим самим термін її служби. По-третє, платформа не дає відчувати ступні все камінчики і ямки, які часто зустрічаються на нерівному дорожньому покритті.
• Зверніть увагу на те, щоб стопі ноги було зручно, вона максимально повинна прилягати до устілки. Супінатор у взутті повинен бути зігнутий і підходити за своєю формою до вашої стопі.
• Вибираючи взуття на високих підборах, пам`ятайте, що дуже велике навантаження при ходінні лягатиме на пальці ніг. Тому зверніть увагу на те, щоб пальцях було зручно і досить вільно.

Чи можна ходити на високих підборах взимку

Зимове взуття повинне бути максимально комфортна. Вибираючи зимове взуття на високих підборах, згадайте про заметах і ожеледі. А тепер уявіть, що Ви кудись поспішаєте. Знаєте, невпевнена хода не додасть Вам шарму. Ходити на підборах взимку можна. Але чи потрібно? Якщо це будуть чоботи «на вихід», то будь ласка, хоч на високій шпильці. Але на кожен день потрібно вибрати що-небудь зручніше. Якщо Ви дуже хочете підняти ваші п`ятки вище від землі, то виберіть чоботи на суцільний платформі. Мабуть, для Вас це буде ідеальним варіантом.

Чи можна носити шпильки

Шпилька є нестійкий каблуком. Не всі можуть ходити у взутті на шпильці, тому що не всі жінки вміють добре балансувати, перебуваючи в положенні «навшпиньки».

До того ж деяким жінкам шпилька не йде. Якщо Ви є «пишечкою», то шпилька тільки підкреслить ваші великі обсяги тіла. Виберіть високий стійкий каблук.

Привчіть себе ходити на шпильках тільки в особливих випадках, поєднуючи їх з вечірньою сукнею або ... еротичним білизною, якщо бажаєте зробити сюрприз коханому. Але не ходіть на шпильці постійно. Пожалійте свої ніжки, молодість пройде, а варикоз залишиться.

Відео: "будуар"| Як навчитися ходити на каблуках?

Чи можна постійно ходити на високих підборах без шкоди здоров`ю

Ні, не можна, постійно ходити на занадто високих підборах без шкоди здоров`ю не вийде.
Полегшити врахувати ваших ніг при носінні високих каблуків Ви можете, регулярно роблячи будь-які вправи для зміцнення м`язів ніг і м`язів спини.

Високий каблук впливає на суглоби стоп, колінні суглоби, на м`язи ніг, на тазостегнові суглоби, на поперек. Якщо де-небудь з перерахованого у Вас з`явився біль при носінні взуття на високих підборах, то потрібно сказати собі «стоп!» І перейти на більш зручне взуття, поки не пізно. Якщо не будете шкодувати себе зараз, то потім можете взагалі забути про високі підбори, Ви навіть однієї години проходити на них не зможете.

У струнких витончених жінок з гнучкими суглобами ніг від високих каблуків найчастіше страждає колінний суглоб, він як би вивертається в іншу сторону.

Якщо у Вас сильні ноги і міцні суглоби, то постраждати може поперек.

Отже, милі дами, постійно ходити на високих підборах не можна, носити високий каблук, змінюючи його періодично більш комфортною взуттям, можна. Все індивідуально: висота каблука, товщина каблука, час, протягом якого Ви ходите на високих підборах. Не забувайте прислухатися до свого організму, і тоді високі підбори завжди будуть Вам доступні. До того ж існують інші способи як візуально подовжити ноги.