Що таке целюліт, його причини та ефективні способи боротьби

• Що таке целюліт?
• стадії целюліту
• причини появи
• Способи боротьби з целюлітом
• Домашні способи
• косметологічні способи
• профілактичні заходи
• Фото до і після
• Популярні питання

Горбиста шкіра на стегнах і сідницях може зіпсувати зовнішність будь-якої дівчини, і, на жаль, подібні проблеми добре відомі більшості з них. У зв`язку з цим, у багатьох рано чи пізно постає питання «як позбутися целюліту». Відзначимо, що варіантів вирішення цієї проблеми досить багато, але не всі вони ефективні. Поговоримо про популярних способах усунення «апельсинової кірки» і їх особливості.

Що таке целюліт?

Перед тим, як відповісти на питання «як позбутися целюліту», необхідно уточнити, що він собою являє і чому з`являється. Зовнішні прояви відомі - уражена шкіра нагадує кірку апельсина, при пальпації в м`яких тканинах виявляються вузли. Непрямими ознаками вважаються порушення чутливості і зміна кольору шкіри (блідість, синюшність).

Найчастіше захворювання вражає жінок у віці від 25 років, основними місцями його локалізації є стегна і сідниці, рідше проявляється целюліт на руках (у вигляді жирових скупчень і в`ялості шкіри). У зміненому вигляді захворювання зустрічається і у чоловіків. Так, целюліт на животі у вигляді жирового валика здебільшого є саме їх прерогативою.

У медицині для позначення подібної патології існує спеціальний термін - ліподистрофія. Через зміни підшкірно-жирового шару, освіти колагенових згустків, уповільнюється внутрішні процеси постачання клітин киснем і поживними речовинами, а також виведення шлаків і продуктів розпаду. Подібний застій є причиною скупчення жирів, освіти набряків, уповільнення регенерації клітин, і в кінцевому підсумку, погіршенні стану шкіри.

стадії целюліту

Ефект апельсинової кірки проявляється не відразу, захворювання розвивається поступово. Існують чотири стадії целюліту:

• Перша або предцеллюлітная. Візуальні ознаки відсутні, передумовами є набряки, синці, горбистість шкіри при тиску на неї. На цій стадії вже виникають внутрішні зміни, порушується кровообіг, сповільнюється венозний відтік, погіршується циркуляція міжклітинної рідини.
• Початкова. Характеризується першим проявом візуальних ознак. Серед них блідість, зниження еластичності і слабка бугристость. Внутрішні зміни посилюються, сповільнюється крово- і лімфоток, набряклість стає помітнішою.
• Мікродонулярная. Нерівність шкіри виражена, при пальпації відчуваються вузлики і хворобливість. Застійні процеси посилюються, жирові клітини згуртовуються в грона, перегородки між ними стають грубими.
• Макродонулярная. Зустрічається рідко. Спостерігається набряклість, венозний відтік, застій лімфи. Візуально вузли і вибоїни великі, колір шкіри набуває блідість, синяву, при тиску відзначається хворобливість, в окремих випадках - порушення чутливості.

Перераховані стадії целюліту характерні для сідниць і стегон, патологічні зміни на руках і животі виражені слабше, більш схожі на в`ялість і жирові скупчення.

причини появи

Як ми вже з`ясували, причини целюліту - уповільнення внутрішніх процесів, порушення обміну речовин, кровообігу, лімфотоку. Ці патологічні зміни формуються під впливом певних факторів.

Отже, чому з`являється целюліт? Серед передумов для розвитку захворювання числяться:

• Спадковість. Схильність до липодистрофии може передаватися на клітинному рівні.
• Вік. Природні процеси старіння призводять до уповільнення роботи всіх систем.
• Відсутність фізичної активності і сидячий спосіб життя. Целюліт на руках і животі найчастіше є наслідком відсутності навантажень.
• Зайва вага. Незважаючи на те, що целюліт на стегнах і сідницях може з`явитися і у струнких дівчат, володарки надмірної ваги частіше до нього схильні.
• Шкідливі звички. Куріння і спиртні напої провокують скупчення токсинів, які і викликають целюліт.
• Засмага. Ультрафіолетові промені сприяють руйнуванню колагенових і еластинових волокон, що призводить до зниження пружності шкіри і погіршення її структури.
• Зневоднення. Дефіцит рідини уповільнює фізичні і розумові процеси, в той час як достатня кількість води вимиває шлаки і токсини.
• Гормональні порушення, викликані внутрішніми захворюваннями. Прийнято вважати, що целюліт безпосередньо пов`язаний з надмірною кількістю естрогену, ніж його більше, тим стан шкіри гірше. Саме з цим пов`язані такі явища, як целюліт при вагітності або в період статевого дозрівання.
• Недотримання раціону харчування. Ряд продуктів призводить до скупченню токсинів і порушення обміну речовин, як результат - целюліт на руках, ногах, сідницях і стегнах.

Основні причини целюліту

Вкрай важливо розуміти від чого з`являється целюліт, адже тільки усунувши справжню його причину, можна домогтися позитивного ефекту без рецидивів.

Способи боротьби з целюлітом

Існує безліч методів боротьби з целюлітом, починати лікування захворювання необхідно зі зміни способу життя і раціону харчування, а потім вже звертатися за допомогою до косметологів. Позбутися від целюліту можна і в домашніх умовах, головне - регулярність проведення процедур і правильне виконання рекомендацій.

Домашні способи

Правильне харчування

Боротьба з целюлітом неможлива без зміни раціону. Дієта допомагає прискорити одужання і домогтися виражених результатів. Необхідно виключити такі шкідливі продукти:

• Соління.
• Копченості.
• Кава і газовані напої.
• Борошняні страви.
• Жири тваринного походження.
• Солодощі.
• Напівфабрикати і фастфуд.

Боротьба з целюлітом забезпечується за рахунок збільшення в раціоні білкових продуктів, м`яса птиці, овочів, фруктів. Серед напоїв корисними вважаються трав`яні або ягідні настої, що володіють сечогінним ефектом. Целюліт на животі, сідницях і стегнах допоможуть прибрати введені в раціон морські водорості, зародки злаків, продукти, що містять вітаміни груп В, С і Е.

Фізичні вправи

Чи можна позбутися целюліту за допомогою фізичних навантажень? Безумовно, активність корисна для організму, а в поєднанні з іншими процедурами забезпечить позитивний ефект. Целюліт на попі і стегнах допоможуть усунути такі прості вправи:

• Стрибки на скакалці.
• Присідання.
• Ходьба на місці.
• Випади ногами.
• «Велосипед» (лежачи на спині, робіть обертальні рухи ногами, що нагадують крутіння педалей).
• «Ножиці» (лежачи на спині, робіть почергові махи ногами, таким чином, немов ви ріжете ножицями).

Целюліт на руках допоможе усунути віджимання і робота з гантелями. Тренування слід проводити щодня, протягом 10-15 хвилин.

Щоб прибрати целюліт з сідниць можна використовувати ще один ефективний вправа - «ходьба попою». Сядьте на підлогу і витягніть рівні ноги вперед, пересувайтеся в різних напрямках за рахунок опори на сідниці. Це не тільки допоможе усунути апельсинову кірку, але і зробить попу більш підтягнутою.

Водні процедури

Целюліт на ногах і сідницях можна усунути за допомогою водного впливу. У домашніх умовах з цією метою практикують теплі ванни. Приймати їх слід протягом 15 хвилин, не частіше двох разів на тиждень. Процедура дуже проста, наберіть теплої води (36-38 градусів), додайте в неї 3-4 столові ложки морської солі (на 10 літрів) і поринете в ванну. Серед додаткових компонентів: сік цитрусових фруктів, зелений чай, відвар м`яти, липи або ромашки.

Також можна використовувати контрастний душ. Це посилить циркуляцію крові і відповідно обмін речовин. Для боротьби з целюлітом контрастний душ краще робити локально в проблемній зоні. Почніть з приємною температури води для тіла, а потім чергуйте холодна-гаряча, закінчите знову приємною. 5-10 хвилин процедури в день буде цілком достатньо.

обгортання

Ще один популярний спосіб того, як позбавитися від целюліту, полягає в проведенні обгортань. Найпростіший рецепт, що підходить для домашніх умов, має на увазі наступні дії:

• Розведіть 2 ст. ложки яблучного оцту, води і пару крапель ефірного масла розмарину. Нанесіть суміш на целюліт на стегнах і інших проблемних ділянках.
• Загорніть оброблені зони в харчову плівку і прикрийте тіло вовняною ковдрою для посилення теплового ефекту.

В результаті впливу корисних компонентів і тепла целюліт на ногах і сідницях зменшується, жирові клітини розщеплюються, разом з потом виводяться токсини і надлишки рідини.

ручний масаж

Крім апаратного масажу, целюліт можна прибрати і мануальним впливом. Інтенсивне розминка проблемних шкірних покривів сприяє руйнуванню жирів і застою рідини, підсилює кровообіг і струм лімфи.

Для підвищення ефективності процедури рекомендується здійснювати масаж з зволожуючими маслами або іншими речовинами, які вбираються крізь пори і підсилюють позитивні результати. Так, «апельсинову кірку» успішно усуває медовий масаж з натуральним медом. Здійснюється процедура в салонах і на дому, вона досить результативна і при цьому проста в проведенні.

Просто нанесіть солодку масу на проблемні ділянки і вбивайте її інтенсивними поплескування долонею. Ваші руки повинні прилипати і з зусиллям відриватися від шкіри до тих пір, поки мед не почне змішуватися з сірої пінкою, що є наслідком виходу токсинів на поверхню.

Ручний масаж на дому можна проводити за допомогою різних пристосувань: масажних щіток, роликових і стрічкових масажерів. Посилити антицелюлітна дія допоможуть механічні масажери: ультразвукові, вакуумні або інфрачервоні.

Капсули від целюліту

Змін можна досягти і додавши в раціон капсули від целюліту. Спеціальні таблетки на основі рослинних компонентів нормалізують метаболізм і мають сечогінний ефект, що сприяє виведенню зайвої рідини. Приймати їх слід курсом за схемою, запропонованою до кожного конкретного препарату. Найбільш популярними з них є Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

косметичні препарати

Відповідаючи на питання, як боротися з целюлітом, неможливо не згадати про всілякі косметичних продуктах, що використовуються для поверхневого нанесення:

• антицелюлітні креми. Як правило, складаються з рослинних компонентів, активні частинки яких проникають крізь пори, стимулюють кровообіг, руйнування жирів. Наносяться на чисту шкіру, втираються до вбирання;
• Антицелюлітні скраби. Відрізняються наявністю твердих частинок, які очищають шкіру від ороговілого шару епідермісу, підсилюють кровообіг і приплив кисню до клітин, розбивають жирові відкладення.

Целюліт на стегнах і сідницях допоможуть усунути препарати, що містять кофеїн, ефірні масла, морські водорості, екстракти хвоща польового, плюща, кінського каштана.

Ефективність застосування косметичних препаратів є спірною. Здебільшого вони підходять для профілактики і лікування першої стадії целюліту, в інших випадках їх використання можна вважати недоцільним.

косметологічні способи

Для боротьби з целюлітом в косметології використовують спеціальні препарати для ін`єкції та апарати.

ін`єкції

Целюліт на животі, ногах і сідницях можна усунути за допомогою спеціальних ін`єкцій ліполітікі. Ці препарати розщеплюють жири, оптимізують внутрішні процеси, зміцнюють шкіру. Подібна методика передбачає курсове проведення, найкращі результати наступають приблизно через 4-5 сеансів, проведених з перервою від 2 до 3 тижнів.

апаратні процедури

Апаратне лікування целюліту останнім часом користується великою популярністю. До нього належать такі процедури:

• Лікування целюліту ультразвуком. Здійснюється за допомогою приладу, що генерує ультразвукові коливання, здатні проникати вглиб м`яких тканин, розбивати жирові відкладення, стимулювати лимфоток, кровообіг, оновлення клітин.
• Лікування целюліту вакуумом. Оздоровлення відбувається за рахунок створення області негативного тиску при втягуванні шкіри і жирових відкладень вакуумом. Під його впливом внутрішні процеси посилюються, виводяться надлишки застояної рідини.
• Лікування целюліту прессотерапієй. Має на увазі використання спеціального костюма, що працює за принципом манжети від тонометра. У нього епізодично подається повітря, тиск якого сприяє виведенню застояної рідини, підсилює лімфоток і усуває целюліт на животі та інших ділянках.

Целюліт під час вагітності подібними методами не прибирають, очікування дитини є прямим протипоказанням до їх проведення.

профілактичні заходи

Профілактика целюліту набагато простіше його лікування. Дотримання таких рекомендацій допоможе запобігти появі «апельсинової кірки»:

• Регулярно займайтеся спортом.
• Відмовтеся від шкідливих звичок.
• Змініть раціон.
• Не забувайте про диспансеризацію в разі виникнення перших ознак патології.
• Раз в тиждень проводите профілактичний масаж. Підійдуть звичайні розтирання і перекати, що виконуються у напрямку струму лімфи, тобто знизу-вгору. Додатково застосовуйте скраби в потенційно небезпечних зонах, проводите обробку жорсткими щітками на суху шкіру.
• Епізодичні візити в сауни виведуть токсини, що накопичилися і зменшать набряки.

Дотримання цих правил дозволить уникнути питань, як прибрати целюліт на попі або ногах.

Фото до і після

Судячи з фото можна сказати, що позбутися від целюліту цілком реально!

Фото до і після лікування целюліту на сідницях

Фото до і після лікування целюліту на стегнах

Фото до і після лікування целюліту на руках

Популярні питання

Щоб виявити причини патологічних змін, слід звернутися до фахівця і пройти обстеження (наприклад, здати аналізи на гормони). Попередньо необхідно проаналізувати наявність шкідливих звичок, рівень фізичної активності і раціон.

Для боротьби з неприємними явищами дотримуйтеся дієти, можна проводити ручний масаж, інші види впливу слід віднести на період після пологів.

Лікування целюліту за допомогою Мезороллери можливо. Спочатку на шкіру наносять антицелюлітний крем, потім обробляють приладом.

Лікування целюліту 3-го ступеня проблематично, але все ж можливо. В даному випадку необхідний комплексний підхід. А ось усунути целюліт на животі або стегнах 4-й стадії практично нереально.

При відсутності гормонального дисбалансу і хронічних захворювань, що стали причиною порушення, профілактичні заходи забезпечують захист організму від зміни стану шкіри.

Найпростіший спосіб того, як прибрати целюліт з живота, полягає в корекції харчування і в фізичних навантаженнях, що дозволяють зменшити жирові відкладення.

Як прибрати целюліт на ногах, сідницях і животі? Найкращий спосіб полягає в комплексному підході, зміні раціону, фізичних навантаженнях, застосуванні косметичних препаратів. Терапію можна доповнити обгортання або апаратним впливом, ін`єкціями препаратів-ліполітікі.