Антицелюлітний масаж: види, протипоказання, відгуки + відео

Зміст:

Що таке целюліт?
Особливості антицелюлітного масажу
апаратний масаж
сухе розтирання
мануальний масаж
Протипоказання
Побічні ефекти
Фото до і після
Популярні питання

Целюліт - біда мільйонів жінок і чоловіків по всьому світу. Він легко з`являється і при наявності зайвої ваги, і при його відсутності, а ось усунення завжди піддається з великими труднощами. Фахівці індустрії краси пропонують різні послуги для боротьби з ним, але не всі вони є ефективними. Чи допомагає масаж від целюліту? Щоб відповісти на це питання, розберемося з його видами і природою появи цього захворювання.

Що таке целюліт?

Целюліт виникає через патологічних змін в підшкірно-жировому шарі. Порушення мікроциркуляції і лімфатичного струму в дермі викликає фиброзное запалення і дистрофію жирової тканини, між скупченнями жирових клітин утворюються колагенові перемички. Все це призводить до набряклості, зміни структури шкіри, утворення на ній горбів, вибоїн, вузлів. Локалізація дефектів у жінок зазвичай в області сідниць і зовнішньої поверхні стегон, у чоловіків - в зоні живота у вигляді жирового валика.

Целюліт свідчить про уповільнення кровообігу, відтоку лімфи, дефіциту поживних речовин і кисню, які не надходять до клітин. В результаті таких змін розщеплення жирів сповільнюється, і вони починають накопичуватися в тканинах. Причин цього чимало. До них відносяться: хронічні захворювання, неправильний режим дня і харчування, відсутність фізичної активності, гормональний дисбаланс, прихильність до шкідливих звичок, спадковість.

Повернутися до змісту

Особливості антицелюлітного масажу

Різні види масажу застосовуються не тільки для боротьби з «апельсиновою кіркою». Показаннями до їх проведення є: набряки, рихлість шкіри, ожиріння, локальне скупчення жирових клітин, порушення обміну речовин і лімфотоку.

Зменшення целюліту і перерахованих вище дефектів відбувається за рахунок ручного або апаратного впливу, які сприяють:

Руйнуванню жирових відкладень.
Посиленню лімфотоку і місцевого кровообігу.
Виведенню застійної рідини з токсинами і шлаками.
Активізації роботи фібробластів, вироблення колагену і еластину, що забезпечують тонус і пружність шкіри.
Впровадженню частинок антицелюлітних засобів в глибокі шари шкіри (при їх використанні).

Види антицелюлітного масажу визначаються способом його здійснення. Загальна класифікація передбачає три основних напрямки впливу:

Мануальне. Здійснюється вручну, без застосування допоміжних матеріалів.
сухе розтирання. Здійснюється за допомогою щітки або масажною рукавиці. Щоб уникнути пошкодження шкіри проводиться тільки на суху шкіру.
Апаратне. Здійснюється за допомогою застосування спеціальних апаратів і пристроїв.

Повернутися до змісту

апаратний масаж

Кожен напрямок, в свою чергу, може поділятися на різні види. Так, апаратний масаж проти целюліту може здійснюватися наступними способами.

Назва процедури	Принцип дії	Особливості	Необхідна кількість сеансів	Ціна (рублі)
Душ Шарко (гідромасаж)	Масування проблемних ділянок струминними потоками води під тиском	Під час процедури температура води поступово знижується	10-20 сеансів тривалістю до 15 хвилин	від 600
Масаж водний (гідромасаж)	Масування проблемних ділянок вихровими потоками води	Надає загальне розслаблюючу дію	10-30 сеансів	від 500
вакуумний масаж	Антицелюлітний ефект досягається за рахунок створення негативного тиску, що стимулює лімфоток, висновок рідини, прискорення обміну речовин	Може проводитися апаратом або медичними банками, легко практикується в домашніх умовах	10-20 сеансів з перервами від 1 до 7 днів	від 1000
ультразвуковий масаж	Антицелюлітний ефект досягається за рахунок ультразвукових коливань, що проникають вглиб м`яких тканин. Вони руйнують жирові відкладення, підсилюють лімфоток і кровообіг	Проводиться в салонах і в домашніх умовах за умови наявності спеціального пристрою	10-20 сеансів з перервами до одного тижня, але не щодня	від 1000
вибромассаж	Позитивні зміни пояснюються механічним впливом на шкіру, стимулює кровообіг, лімфоток, висновок застояної рідини	Проводиться в салонах і в домашніх умовах за умови наявності спеціального пристрою	15-20 сеансів з перервою від 4 до 7 днів	від 1000

Повернутися до змісту

сухе розтирання

Розтирання часто плутають з мануальної методикою. Вплив виявляється вручну при використанні мінімальної кількості допоміжних пристосувань. Такий масаж проти целюліту здійснюється за допомогою махрової рукавиці, щітки з щетиною середньої жорсткості, а іноді і махровим рушником.

сухе розтирання

Розтирання проводяться тільки на суху шкіру, енергійними рухами знизу-вгору. Тривалість процедури не більше 10 хвилин, періодичність проведення - не рідше 2 разів за один тиждень. Не перестарайтеся, який чиниться тиск повинен бути інтенсивним, але помірним, щоб не пошкодити шкірні покриви. Показник ефективності - легке почервоніння шкіри, яке свідчить про посилення кровообігу. На завершення процедури проблемні зони обробляються зволожуючим кремом.

Зверніть увагу, антицелюлітний масаж живота таким чином не проводиться, так як методика здебільшого підходить для усунення ефекту «апельсинової кірки», а не для боротьби з жировими скупченнями. У салонах подібна процедура проводиться рідко, здебільшого її можна віднести до домашніх і доступним методикам боротьби з целюлітом.

Повернутися до змісту

мануальний масаж

Ручний масаж є найбільш популярним напрямком боротьби з ефектом «апельсинової кірки». Процедура здійснюється на курсової основі, не частіше 3 разів на тиждень з перервою від 24 годин між сеансами. Середня її вартість у професійного масажиста становить від 1000 до 3000 рублів, при оплаті повного курсу в деяких закладах надаються знижки.

При наявності певних навичок і умінь ручний антицелюлітний масаж може проводитися не тільки в масажному кабінеті у фахівця, але і в домашніх умовах. Основна вимога - знання наступних прийомів проведення:

Погладжування. Елемент має підготовчий або заключного етапу, його завдання - підготувати шкіру до посиленого впливу або заспокоїти її після активної обробки.
Розтирання. Елемент підготовчого етапу. Полягає в ковзних рухах пальців рук, притиснутих до шкіри з підвищеною інтенсивністю. Мета - розігріти шкіру, підсилити приплив крові і лімфи.
Поплескування. Виконується пальцями, ребром долоні або долонею плазом. В процесі обробки інтенсивність рухів змінюється, їх завдання - посилити внутрішні процеси, спровокувати відтік зайвої рідини.
захоплення. Відтягування і розслаблення зафіксованого ділянки шкіри. Проводиться з метою розм`якшення підшкірного шару, підсилює приплив крові.
перекочування. Формування валика з жирового прошарку і перекати його в різних напрямках. Мета - руйнування жирових відкладень. Подібним чином найчастіше проводиться антицелюлітний масаж живота.

Щоб масаж проти целюліту був безпечним і ефективним, дотримуйтеся простих рекомендацій:

Не слід проводити процедуру раніше, ніж через 3 години після їжі.
Уникайте виконання маніпуляцій в період менструації.
Контролюйте силу тиску, щоб уникнути травмування внутрішніх органів.
Тривалість сеансу не повинна перевищувати одну годину на добу.

Повернутися до змісту

Протипоказання

Масаж проти целюліту має і певні протипоказання. І апаратні, і мануальні методики не рекомендовані до проведення при:

Високій температурі тіла.
Розладах нервової системи.
Гострих інфекційних захворюваннях.
Пошкодженнях шкіри.
Гнійних і запальних утвореннях.
Варикозному розширенні вен.
Загостренні хронічних патологій.
Порушення згортання крові.

Антицелюлітний масаж під час вагітності та в період лактації не проводиться. Крім того, слід враховувати, що окремі предмети, необхідні для нього, мають власні протипоказання (наявність металевих імплантатів, кардіостимуляторів).

Обробці не піддається пахова область, зона над лобком, внутрішня поверхня стегна, ділянки з лімфатичними вузлами.

Повернутися до змісту

Побічні ефекти

Масаж проти целюліту вважається досить безпечною методикою впливу і не провокує значних ускладнень. Нормальною реакцією на процедуру вважаються невеликі синці і тимчасова гіперемія шкіри. У рідкісних випадках спостерігаються такі побічні ефекти, як: