Значення заліза при вагітності і способи підвищення його вмісту в крові

Відео: Як підвищити гемоглобін

Роль заліза в крові людини надзвичайно велика. Ще більш важливим стає рівень даного мікроелемента під час вагітності. Одним з найбільш часто контрольованих показників крові майбутньої мами є вміст гемоглобіну, утворення якого залежить від рівня заліза. Розглянемо, чому так важливо залізо при вагітності, які його норми і які існують препарати заліза для вагітних.

Значення і норма заліза при вагітності

У людському організмі цей мікроелемент необхідний для виконання наступних функцій:

• виробництво гемоглобіну - червоних кров`яних клітин, які переносять кисень до органів і систем;
• виробництво міоглобіну - білка, який бере участь в доставці кисню до м`язових тканин;
• виробництво колагену - білка кісток, хрящів і інших сполучних тканин;
• виробництво ензимів - особливих речовин, які відіграють важливу роль в біохімічних процесах організму;
• підтримання імунної системи.

Необхідність в підвищеному споживанні заліза при вагітності пояснюється збільшенням обсягу крові в даний період. Крім виконання перерахованих вище функцій, ця речовина необхідно для нормального функціонування плаценти.

Дефіцит заліза, необхідного для вироблення гемоглобіну, призводить до розвитку залізодефіцитної анемії. Крім того, що при такому стані майбутня мама відчуває постійну втому, погано себе почуває, вона стає дуже вразливою перед інфекційними захворюваннями. При залізодефіцитної анемії зростає ризик мимовільного аборту або передчасних пологів, народження малюка з малою вагою і навіть загибелі плоду. Іноді при анемії у породіллі виникла потреба в переливанні крові.

Норма заліза при вагітності становить 27 мг в день. При цьому, рівень гемоглобіну в крові жінки, яка виношує дитину, повинен бути не нижче 110 г / л. Для того щоб дізнатися, чи достатньо заліза міститься в організмі, лікар може призначити дослідження крові на рівень сироваткового заліза. Норма цього показника залежить від лабораторії, де проводиться такий аналіз, але в середньому вона становить 13-30 мкм / л.

Які продукти містять залізо?

Фахівці розрізняють два види заліза - гемовое і негемове. Гемовое залізо міститься тільки в продуктах харчування тваринного походження, таких як червоне м`ясо, печінка, м`ясо птиці і риби. Воно засвоюється організмом людини значно краще, ніж негемове залізо. До складу рослинної їжі і синтетичних препаратів заліза входить негемове залізо, зокрема, воно міститься в вівсяних і гречаних крупах, бобах, гранаті, яблуках, сочевиці, квасолі, гарбузовому насінні, шпинаті, сливах, родзинках, пшеничному хлібі. Всі ці продукти з залізом при вагітності повинні входити в раціон жінки.

Однак важливо не тільки вибирати залізовмісні продукти харчування, а й правильно готувати і вживати таку їжу. Тільки в цьому випадку залізо буде добре засвоюватися.

Наведемо кілька порад, як витягти максимум заліза з продуктів при вагітності:

• Готувати їжу потрібно в чавунному посуді. Особливо добре засвоюється залізо з їжі, яка тушілась саме в чавунної каструлі.
• Залізовмісні продукти краще вживати з їжею, в якій є багато вітаміну С (брокколі, апельсиновий сік, цибуля, зелень, полуниця). Доведено, що вітамін С в шість разів підвищує засвоєння заліза організмом.
• Не слід пити чай або каву під час прийому їжі. Дані напої містять речовини, які заважають засвоювати залізо.
• Не приймати під час їжі або відразу після неї препарати кальцію, які знижують засвоєння заліза. Краще робити це в перервах між прийомами їжі.

Але не завжди жінка може забезпечити достатній вміст заліза в організмі тільки за допомогою правильного раціону харчування. Особливо важко це в тому випадку, якщо у неї був дефіцит даного мікроелемента ще до настання вагітності. І тоді виникає необхідність в додатковому прийомі лікарських засобів з залізом при вагітності.

Препарати заліза для вагітних

Варто звернути увагу, що ні в якому разі майбутня мама не повинна призначати собі препарати заліза самостійно. Це може зробити тільки лікар і лише за результатами аналізу крові. Якщо вагітна жінка буде отримувати більше заліза, ніж потрібно, це може привести до серйозних ускладнень перебігу вагітності та розвитку плода. Особливо часто в даній ситуації розвиваються такі патології, як гестаційний діабет, оксидативний стрес і викидень.

Відео: Йод в організмі. Чи можна жити без йоду. Симптоми дефіциту і надлишку. простий тест

Існує багато лікарських засобів, які можуть застосовуватися для заповнення заліза при вагітності. Велика група таких ліків виготовляється на основі заліза двовалентного. Однак ці медикаментозні засоби здатні викликати безліч побічних ефектів, зокрема, нудоту, печію, запори, загострення хронічних захворювань травної системи. Особливо не рекомендується жінкам, які очікують малюка, препарат Ферроцітон. При цьому, дозволені до застосування такі ліки, як Ферронал, Ферроплекс, феррокаль. Однак до їх недоліків відноситься необхідність прийому досить великих доз - по дві таблетки 3-4 рази на добу. Більш зручні в прийомі ті лікарські засоби, які приймаються по таблетці (капсулі) 1-3 рази на добу, наприклад, конферон, Тардиферон, Сорбифер Дурулес. Популярним препаратом, що містить залізо, при вагітності є Тардиферон, до складу якого входить фолієва кислота, необхідна для нормального розвитку плоду.

Лікарські засоби нового покоління містять тривалентне залізо і позбавлені багатьох побічних дій препаратів попереднього покоління. До таких ліків відноситься Ферлатум, Мальтофер і Феррум Лек.

Нормальний вміст в крові заліза при вагітності є однією з умов її благополучного перебігу та народження здорового малюка. Тому майбутня мама повинна регулярно проходити огляди лікаря, здавати необхідні аналізи і дотримуватися всіх порад фахівця.