Вироблення меланіну в організмі

Коли настає літо, в сонячні дні багато людей дуже люблять загоряти для придбання приємного відтінку шкіри. Але наш організм під час отримання засмаги навпаки всіма силами бореться з проникненням сонячних променів в шкіру. Саме в цей час і відбувається посилене вироблення меланіну в організмі людини. Давайте поговоримо докладніше про цей процес в організмі, тому що дана тема стане скоро досить актуальною, адже наближаються сонячні днинки.

Як виробляється меланін

Вироблення меланіну в організмі людини відбувається за допомогою спеціальних клітин - меланоцитів. Дані клітини «живуть» в самому нижньому шарі епідермісу. Кількість меланоцитів у кожної людини своє. У людей зі світлою шкірою, кількість даних клітин невисока. У людей зі смаглявою шкірою меланоцитів велика кількість.

Відео: Хімія 80. Природа гормонів. Соматотропин. Серотонін. Меланін - Академія цікавих наук

Меланоцити починають виробляти меланін для того, щоб захистити шкіру від негативної дії сонячних променів.

Під час нашого першого виходу на пляж, тобто з перші дні дії на організм сонячних променів, на поверхню шкіри піднімається весь меланін, який вже є в організмі людини, але його кількість невелика і не вистачає для того, щоб повністю захистити людину від опіку. Саме тому в перші дні загоряння не рекомендується тривале перебування під впливом сонячних променів.

Потім меланоцити починають активно ділитися, щоб виробляти меланін в більшій кількості. Але до того, як меланоцитів стане достатня кількість, необхідна для повного захисту організму від впливу сонячних променів, пройде тиждень або два тижні. І тільки після цього періоду можна спокійно перебувати на сонці більш тривалий час. Але, щоб допомогти організму боротися з негативними наслідками загоряння, обов`язково користуйтеся сонцезахисної косметикою. Інакше ваш організм втратить багато нових клітин шкіри.

Чому светлокожие люди частіше отримують сонячний опік

Відео: Мелатонін - як він впливає на наше життя?

Як я вже зазначала вище, у світлошкірих людей в організмі міститься невелика кількість меланоцитів. Отже, розмножуються вони не так швидко, як у смаглявих людей, у яких кількість меланоцитів спочатку більше. Тому у світлошкірих людей через недостатню кількість виробленого меланіну, шкіра є менш захищеною від впливу сонячних променів. Ось Вам і опік.

Вироблення меланіну і харчування

Відео: Топ-10 Продуктів, багатих тірозіном

Чи знаєте Ви, що можете самі вплинути на ту кількість меланіну, яке буде виробляти ваш організм. Зробити це можливо за допомогою харчування. Справа в тому, що в деяких продуктах харчування є такі речовини, які, потрапляючи в організм людини, накопичуються саме в шкірі людського організму. При необхідності, тобто під впливом сонячних променів, дані речовини починають виробляти меланін.

До таких продуктів харчування відносяться:

Відео: Як підвищити рівень серотоніну гормону щастя

- Морква, а краще морквяний сік, рекомендується випивати один стакан свіжовичавленого морквяного соку перед виходом на пляж.
- Ефірне масло цитрусових (апельсинове, мандаринове, лимонне). Додайте з будь-який сік кілька крапель будь-якого з перерахованих вище ефірного масла і випийте його за півгодини до виходу на пляж.

- Можна з`їсти кавун, диню, гарбуз, абрикос або персик. Всі дані продукти харчування допоможуть виробленню меланіну в організмі.

- Існує так звана «середземноморська дієта»: перед виходом на пляж рекомендується з`їсти томатне пюре з додаванням з нього оливкової олії.

Але існують і такі продукти, які навпаки будуть перешкоджати виробленню меланіну в організмі. Запам`ятайте їх і ніколи не вживайте перед виходом на пляж і безпосередньо на самому пляжі.

До даних продуктів харчування відносяться:
- Будь-яка сильно солона їжа,
- Кондитерські вироби і шоколад,
- Варена кукурудза,
- Горіхи,
- кава,
- Винна продукція.

Однак буває і так, що засмага не лягає на шкіру людини не через те, що він щось з`їв не те перед виходом на пляж. Йдеться про хворобу вітіліго, про яку ви можете прочитати тут.