Пасивна агресія: причини, ознаки, способи боротьби

Гнів, лють - головні ознаки агресії. Меншим злом в суспільстві вважається стримування негативу. Але придушення люті породжує пасивну агресію - явище, що руйнує сім`ї, що приводить до краху бізнес і навіть штовхає на самогубство. Звідки береться пасивна агресія, через що виникає, як з нею боротися і чи можна її уникнути?

Що таке пасивна агресія

Пасивна агресія - це результат прихованого гніву і люті. Замість того, щоб крикнути, вдарити кулаком по столу або жбурнути в стіну попався під руку предмет, людина стримує емоції. При цьому вони нікуди не діваються, а відкладаються в підсвідомості, скупчуються і проявляються на побутовому рівні. Людина забуває про свої обіцянки, стає розсіяним, в його словах з`являється сарказм.

Результатом пасивної агресії стають безпідставні сварки, розлади в бізнесі, схильність до маніпуляції і шантажу, депресія, а в гіршому випадку - суїцид.

Звідки береться

Американські психологи схиляються до думки, що схильність до пасивної агресії закладається в ранньому дитинстві, коли батьки привчають дитину пригнічувати емоції. «Не кричи!», «Не вередуй», «Ти вже велика», «Чоловіки не плачуть» - такими словами дітям дають зрозуміти, що висловлювати біль, гнів, лють - неправильно і навіть погано. Дитина, зрозуміло, засвоює інформацію і в дорослому житті віддає перевагу придушити негатив. Так формуються задатки пасивної агресії.

Дозволяючи емоціям вийти назовні, людина «розряджається», а через короткий час повертається в звичайний для себе режим. При придушенні гніву розрядка не настає, і «наболіле», накопичуючись на рівні підсвідомості, починає виходити назовні в різних проявах.

як розпізнати

Існує ряд ознак, за якими можна визначити пасивно-агресивного людини. До них відносяться:

Відео: Причиною агресії можуть бути паразити

• апатія, неуважність;
• дратівливість;
• схильність шантажувати, маніпулювати;
• відмова йти на контакт, замкнутість;
• різке припинення діалогу (наприклад, «все, вистачить»);
• депресивний стан;
• суїцидальні ідеї.

Якийсь загальної картинки, що характеризує пасивну агресію, немає. Прояви залежать від темпераменту людини. Наприклад, флегматик може остаточно піти в себе, а мова холерика перетвориться в потік сарказму. При цьому на питання «що сталося?» Піде байдужий або роздратований відповідь «нічого, все нормально».

як боротися

Фахівці в області психології і психіатрії вважають, що пасивна агресія - це різновид особистісного розладу, і людям, які відчувають її, необхідна терапія. Проте, лікарі дотримуються думки, що найчастіше пасивно-агресивні люди не усвідомлюють власну неадекватність і не вважають свою поведінку неправильним. Тому у них немає мотивації до лікування, а будь-який натяк на необхідність проконсультуватися з психологом чи психіатрів викликає новий напад люті. Але, незважаючи на це, боротися з проявами пасивної агресії в побуті або на роботі все-таки можна.

Відео: Вірус від предків - Прихована Агресія у жінок. Як проявляється?

Найголовніше - не проявляти поблажливість і зберігати спокій. Наприклад, якщо людина регулярно спізнюється, спокійно попередьте його, що наступного разу ви не будете його чекати. І неодмінно стримаєте обіцянку. Чи не прийшов в призначений час - з чистою совістю вирушайте у своїх справах. Якщо начальник постійно грубіянить вам - не хаміте у відповідь. Спокійним тоном дайте йому зрозуміти, що ви хороший фахівець, який не залишиться незатребуваним, якщо нинішнє керівництво не буде цінувати його по достоїнству. Ваша друга половинка постійно ятрить і провокує на конфлікт? Просто не звертайте уваги. Не піддавайтеся на шантаж і не дозволяйте маніпулювати собою. Відновіть емоційний контакт лише тоді, коли у партнера пройде напад пасивної агресії. Тоді з`являється шанс на відкритий конструктивний діалог, в ході якого, можливо, людина сама захоче розібратися в собі і навіть попросить вас про допомогу і підтримку.

Пасивна агресія ускладнює життя не тільки тому, хто її відчуває, але і оточуючим. Якщо важко самостійно позбутися від неї, слід звернутися за допомогою до психолога або психіатра.