Як навчитися забувати образи

Люди часто ображаються, при цьому дуже важко забувають образи, нанесені найближчими людьми. Начебто і той неприємна розмова вже давно забутий, і вдома все добре, а давня образа ніяк забувається і не дає Вам відчувати себе до кінця щасливою людиною. У даній статті є кілька порад про те, як навчитися забувати образи. А це потрібно вміти робити, тому що, навчившись забувати образи, можна відчутно полегшити життя, в першу чергу, себе самої.
Щоб навчитися забувати образи, давайте розберемося для початку, а що таке взагалі образа і чому люди ображаються один на одного.
Образа - це емоція, яка виникає у людини, якщо від іншої людини або групи людей він не отримує бажаного. Якщо хтось не прислухався до вашої прохання або зробив щось не так, як Ви хотіли, то виникає думка, що дана людина Вас образив. Ця реакція народжується в нашій підсвідомості. Щоб не ображатися або через деякий час змогти забути нанесену образу, потрібно по-іншому поглянути на ситуацію.

Відео: А ви знаєте, як пробачити образу?

Як переосмислити ситуацію

Якщо Ви відчуваєте, що людина Вас образив, постарайтеся взяти в руки свої емоції і проаналізуйте ситуацію, що виникла. А чи міг взагалі ця людина вчинити інакше при виниклих обставин? Може бути, з урахуванням його особистості в даному випадку він взагалі не міг вчинити інакше, так, як Вам на той момент захотілося. Повірте, якщо Ви як слід проаналізуєте ситуацію з цієї точки зору, більше половини виникли у Вас образ забудеться. Ви просто зрозумієте, що і ображатися-то зовсім не на що.
Якщо ж Ви все-таки прийшли до висновку, що людина, яка скривдила Вас людина могла вчинити інакше, то подумайте над тим, а чому він все-таки не надійшов так, як Ви очікували від нього. У вашій голові може відразу ж виникнути елементарний відповідь на дане питання. Завдяки цій відповіді, Ви зможете зрозуміти образив Вас людини і прийняти ситуацію, що виникла, як неминуче збіг обставин. Якщо Ви навчитеся за допомогою думки контролювати свої емоції, то Ви можете вважати себе сильною людиною, людиною, яка контролює свої емоції, а не підкоряється їм.

Як забути образу: не заважайте все в одну купу

Якщо Ви все-таки хочете обговорити ситуацію, що виникла з людиною, який Вас образив, то обговорюйте цей конкретний випадок. Це головне правило того, як повинні люди з`ясовувати стосунки між собою. Розбирайтеся з даної конкретної ситуацією, не приплітати образи, які виникали при інших конфліктних ситуаціях, навіть якщо Ви їх все ще не забули і «припасли» в моїй пам`яті, щоб пригадати їх при нагоді. Інакше навіть невелика образа може перерости в справжній скандал. Це правило стосується і при переосмислення того, що сталося, не заважайте все в одну купу.

Відео: Образа. Як навчитися прощати. Наталія Толстая

Як забути образу: зробіть перший крок

Зробити перший крок до свого кривдника не соромно, а навпаки правильно. Цим самим Ви полегшите життя в першу чергу собі. Якщо ж людина, яка скривдила Вас людина Вам доріг, подумайте про те, що можливо він теж переживає від виниклої ситуації, але боїться зробити перший крок Вам назустріч. Не шкодуйте себе, спробуйте зрозуміти свого кривдника, переосмисливши ситуацію, а може бути пошкодувати якраз потрібно його. Дивлячись на образив Вас людину, не концентруйтеся на його негативні риси, згадайте що-небудь хороше, що мало місце у ваших стосунках.

Відео: Як забути образу на людину? Почуття образи на минуле

Як забути образи: підніміть самооцінку

Психологами помічено, що часто ображатися схильні ті люди, які вміють занижену самооцінку. Тобто дані люди не впевнено в тому, що вони значущі для оточуючих, що навколишні прислухаються до їхньої думки і цінують їх суспільство. Якщо помітили за собою подібні думки, Вам потрібно полюбити себе. Зробити це дуже непросто, але необхідно. Запам`ятайте: полюбите себе, і навколишні полюблять Вас. Це аксіома. Психологи радять взяти ручку і записати всі свої достоїнства, які звичайно ж є у будь-якої людини, і частіше перечитувати вийшов список. Пишаєтеся собою, доглядайте за собою, і ставлення людей до Вас теж змінитися.

Відео: Як відпустити минуле

Як навчитися забувати образи: профілактика образ

Щоб люди частіше надходили відповідно до вашими очікуваннями, навчитеся висловлювати свої думки і побажання. Якщо Ви чогось чекаєте від людини, прямо скажіть йому про це, він може просто не здогадуватися про це. Це буде набагато краще, ніж, затая в душі образу, прокручувати її в голові нескінченну кількість разів і породжувати тим самим погані думки про дану людину. Намагайтеся, щоб оточуючі люди краще Вас розуміли. Висловлюйте свої бажання і переваги в якості прохання, а не у вигляді претензій і докорів. Ще гірше, якщо Ви взагалі будете мовчати, так і не давши людині дошкулити зайняту Вами позицію.
Запам`ятайте, від образи більшою мірою страждаєте Ви, а не людина, яка Вас образив. Чи варто себе мучити негативними думками? Навчитися забувати будь-які образи складно, але жоден психолог Вам не порадить цього не робити. Зрештою, ідеальних людей не буває. Всі люди помиляються, адже саме на помилках ми і вчимося.