Догляд за шкірою обличчя після 40 років: особливості та рекомендації

У сорок років наше життя стає більш спокійним і розміреним, ми вже знаємо, чого хочемо і багато вміємо. У цьому віці ми всі ще молоді, здорові і повні сил, здаємося собі і відчуваємо себе двадцятирічним, а ось виглядом далеко не на двадцять ... І для багатьох це стає початком кризи. Однак не варто впадати у відчай, просто необхідно зрозуміти, що догляд за шкірою обличчя після 40 років, як і за шкірою всього тіла, має свої особливості.

Що станься з організмом

Після сорока років шар клітин епідермісу починає терятьвлагу, що призводить до сухості шкіри і її в`янення. Крім цього даний процес супроводжується виникненням морщін.В цьому віці виникають перші «припливи», часто хвилює серцебиття, підвищений тиск і безсоння, часом буває складно зібратися з думками і зосередитися. Який би сумною не була дана «картина», опускати руки не варто, щоб попередити грізні ускладнення або максимально згладити їх прояви необхідно дотримуватися кількох правил.

Три основні складові здоров`я після 40 років

1. Більше руху. Пам`ятайте про те, що малорухливий спосіб життя з кожним днем все більше буде приковувати вас до улюбленого крісла, створюючи тим самим сприятливі умови для підвищення втрат кальцію і розвитку остеопорозу.
2. Харчуйтеся правильно. Ваше харчування має бути збалансовано, в меню необхідно обов`язково включити сир, сир і кисле молоко - для поповнення запасів кальцію. Кількість вуглеводів і тваринних жирів необхідно обмежити. Також не варто захоплюватися кавою, міцним чаєм і алкоголем.
3. Киньте палити, якщо ви маєте таку згубну звичку.

Правила догляду за шкірою

У цьому віці помітно знижується обмін речовин в шкірних покривах, погіршується її харчування, істончаетсяподкожная жирова клітковина, знижується еластичність шкіри, вона обвисає і в`яне. Крім цього сальні залози починають виділяти в три рази менше сала. Тому для підтримки молодості шкіри необхідно дотримуватися таких правил:

• Вранці і ввечері обов`язковими процедурами повинні стати очищення, зволоження та живлення для запобігання втрати шкірою вологи,
• строго дотримуватися режиму харчування, розпорядок дня і сну,
• вранці необхідно виконувати елементарні гімнастичні вправи,
• 1-2 рази на тиждень накладати живильні і біостімулірующіе маски,
• приймати препарати уповільнюють старіння (женьшень, елеутерокок, лимонник, золотий корінь),
• обов`язково робити самомасаж,
• захищати шкіру негативного впливу навколишнього середовища.

Підбір косметичних засобів

Вкрай важливо в цьому віці правильно підібрати косметичні засоби, які будуть максимально відповідати типу шкіри і її реальному біологічному віку. Ці кошти повинні діяти на клітинному рівні, засоби поверхневого вже не підійдуть. Для забезпечення належного догляду за шкірою обличчя після 40 років зовсім необов`язково вдома мати величезну кількість баночок і тюбиків, цілком достатньо буде мати такі кошти:

• поживний денний крем,
• зволожуючий нічний крем,
• очищающий лосьйон або тонік,
• засіб по догляду за шкірою навколо очей,
• сироватка проти зморшок.

Бажано щоб всі перераховані вище засоби були продуктами однієї серії або хоча б були випущені одним виробником. Пам`ятайте, що косметичні засоби по догляду за шкірою обличчя повинні бути якісними, а отже дешевими вони бути не можуть. Не варто економити на власній красі і здоров`я, набуваючи дешеву продукцію невідомих виробників, перевагу потрібно віддавати продукції відомих перевірених косметичних компаній.

Пілінг для продовження молодості

Для підтримки здоров`я шкіри обличчя необхідно один раз в тиждень проводити процедуру пілінгу. Для цього можна використовувати готові магазинні засоби або скористатися рецептами народної медицини. Крім цього попередити появу зморшок, прибрати набряклість і зміцнити стінки судин шкіри допоможе щоденне умивання особи кубиками льоду. Від використання масок-плівок краще відмовитися, т. К. При їх знятті шкіра травмується і розтягується.

Здоров`я зовні і всередині

Особа, як відомо, це дзеркало душі, а також дзеркало здоров`я внутрішніх органів, на якому відображаються всі хвороби. Тому необхідно приділяти належну увагу стану організму в цілому. У період зимових застуд забезпечте організм всіма необхідними вітамінами і мінералами. Випивайте як мінімум 1,5 літра рідини в день, бажано мінеральної води без газів, а також пийте корисні чаї та компоти з сухофруктів.