Чому уві сні скриплять зубами? Скрип зубами уві сні, скрегіт. Причини. Лікування.

Встановлено, що більш ніж 15% людей планети скриплять уві сні зубами. І кількість людей, які страждають від скреготіння зубами,стійко збільшується. Мимоволі ритмічне скорочення жувальної мускулатури, що викликає скрегіт зубів уві сні фахівці називають бруксизмом. Цей термін походить від грецького - brychein, означає слово - скрип зубами. У дітей бруксизм зустрічається набагато частіше, ніж у дорослих. На думку вчених, їм страждає практично кожен третій дошкільник і кожен другий учень молодших класів.

Скрип зубами уві сні, скрегіт. Чому уві сні скриплять зубами? Причини.

Відео: Бруксизм - причини і лікування. Скреготіння зубами уві сні

Інші стверджують, що зубний скрегіт уві сні з`являється через патології прикусу і поки зуби не знайдуть потрібного місця відносно один одного, явище скреготу не зникне.

Існує також теорія, що пояснює причину скреготіння уві сні зубами залишковим рефлексом, подібним з рефлексом тварин, які таким чином точать собі зуби.

Існує також думка про генетичну спадковість бруксизма.

І все ж більшість вчених одностайні в припущенні, що скрипіти зубами уві сні більш схильні люди, що регулярно потрапляють в стресові ситуації, внаслідок яких загострюється внутрішній неспокій і напруженість, виникає також підвищена збудливість перед сном. Це властиво і дітям і дорослим. Разом з тим нетривалі періоди бруксизму спостерігаються і у абсолютно спокійних, врівноважених, неемоційних людей.

Більшості дітей періодично виявляється бруксизм в принципі нічим не загрожує. Як правило, найчастіше вони його переростають. Але якщо вранці діти прокидаються з головним болем або болями в м`язах, видно сліди ушкодження зубів, потрібно звертати на це увагу і консультуватися з психоневрологом.

Відео: Причини скреготіння зубами. Школа здоров`я. Gubernia TV

Скрип зубами уві сні, скрегіт під час сну. Чим загрожує постійне скреготіння зубами по ночах?

• Прогресуючими болями в щелепи і головними болями.
• Переломами або вищерблювання пломб і зубів.
• Сильним ослабленням і розхитування зубів.
• Пошкодженням кістки, що оточує зуби.
• Пошкодженням суглобів щелепи.
• Підвищенням чутливості зубів внаслідок зношування емалі.
• Зношеністю зубів.

Тому при сильному і тривалому періоді бруксизма без допомоги лікаря - стоматолога не обійтися. Він дасть необхідну консультацію, як захистити зуби від повного руйнування. В окремих випадках нічний скрегіт може привести до такого серйозного захворювання, як синдром щелепних суглобів, коли людина практично не може ні жувати, ні говорити, ні спати.

Крім тих, хто скрипить зубами уві сні, досить часто зустрічаються люди, що стискають несвідомо щелепи, коли прокидаються. Одні це роблять під час розлади, напруги, інші, коли виникає необхідність зосередитися.

Крім медичних наслідків є й інші неприємні моменти. На цьому грунті можуть виникнути конфлікти при проживанні в гуртожитку, сім`ї, та й не тільки. Хіба мало в житті ситуацій.

Все це говорить про те, що люди, які схильні до бруксизму, потребують медичної допомоги.

Відео: Про дитячі зуби - Школа доктора Комаровського

Як позбутися від скреготу, скрипу зубами уві сні? Лікарі рекомендують - Лікування.

Що в таких випадках пропонує медицина? По-перше, застосовуються різні психотерапевтичні і психологічні методики по рятуванню від постійних стресів, навчають прийомам аутотренінгу і саморегуляції.

Якщо проблема бруксизма у дитини, потрібно вжити заходів щодо зниження стресового навантаження перед сном. Спробувати зробити вправи або масаж для розслаблення м`язів. Забезпечте вживання дитиною достатньої кількості води. Якщо звичка скрипіти зубами у дитини набула хронічного характеру, попросіть стоматолога постійно перевіряти стан його зубів. Перед сном дайте дитині пожувати морква або тверде яблуко. Це розслабить і вимотати м`язи, що вплине на активність скреготіння зубами. Для захисту щелепи існують спеціальні зубні шини, які зупиняють скреготіння. Однак шини не заважають дитині терти зубами. Перш ніж застосовувати такі шини, порадьтеся зі стоматологом. Можна встановити тимчасові коронки або на нічний час одягати капу. Є цілий ряд спеціальних методик для дітей, навчальних їх мінімізувати цю проблему.

Все це способи можна спробувати і дорослій людині, якій заважає жити нічний скрегіт зубами. Є ще кілька досить ефективних прийомів. Наприклад, можна зайнятися самоконтролем і взяти за правило допускати зіткнення зубів тільки під час прийому їжі. Називається цей відомий прийом «Губки разом, - а зубки нарізно». Виглядає це, правда кілька потішно, але що поробиш.

Напруга в м`язах допоможе зняти гарячий компрес, який накладається перед сном на місця жувальної мускулатури.

У зв`язку з тим, що причиною нічного скреготу зубів найчастіше є стрес, добре застосувати звичайні антистресові заходи: регулярно і раціонально харчуватися, обмежуючи себе у вживанні кофеїну і вуглеводів, прогулюватися перед сном, дихати свіжим повітрям, приймати теплі ванни з ароматичними заспокійливими маслами. Необхідно розумно підходити до побудови свого робочого графіка, виключаючи надмірні фізичні і психічні навантаження. Уникайте конфліктів, перед сном можна прийняти заспокійливі препарати.

Від нічного руйнування зубів стоматологи рекомендують застосовувати спеціальні внутрішньоротові захисні аплікатори з м`якого пластику або гуми, які закріплюються між зубами. В якості додаткового лікування можна прийняти препарати кальцію і магнію, а також вітаміни групи В. Наповнення організму цими мікроелементами і вітамінами допомагає знизити судорожность жувальних м`язів під час сну.

Варто пам`ятати, що всі методи лікування бруксизма і у дітей і у дорослих суто індивідуальні, тому спочатку потрібно обов`язково проконсультуватися з фахівцем.