Здорові зуби - красива посмішка

Посмішка дуже важлива частина нашого спілкування з оточуючими. Перше, на що звертають увагу при посмішці, це наші зуби. 80-річна бабуся відкриває в усмішці СВОЇ власні зуби, викликає захоплення. І перше, що здається - ось який міцний організм! І здорові зуби - це - це здорове тіло в цілому. Стан зубів сильно впливає на здоров`я не тільки ротової порожнини, але і всього організму.

Як же зберегти свої зуби до старості і ще в хорошому (ідеально здоровому) стані?

Головний ворог зубів - це карієс

Найпоширеніше захворювання зубів - карієс. Це руйнування твердих тканин зуба. Основним збудником карієсу є солодка і крохмалиста їжа.

Як же їжа містить швидкі вуглеводи сприяє руйнуванню зубів? Процес приблизно такий:

1. під дією слини полісахариди (крохмаль в булочки, макарони, білому рисі ...) і сахароза (цукор) розкладаються на глюкозу і (або) фруктозу;
2. каріесогенние мікроорганізми порожнини рота (стрептококи) ферментують моносахариди з утворенням кислот (піровиноградної, молочної), в результаті чого знижується рН зубного нальоту;
3. при зниженні рН нижче 5.7-5.5 різко зростає швидкість демінералізації емалі, яка починає переважати над ремінералізацією. Вогнищева демінералізація емалі є пусковим моментом у розвитку каріозного процесу.

Відео: Фітнес і здорові зуби! Сенсація! Дивитися всім!

Крім цього вуглеводи:

• є основним фактором адгезії (прилипання) бактерій до емалі зуба;
• сприяють зниження рівня іонізованого кальцію в слині, ніж вносять дисбаланс у складі мікрофлори ротової порожнини, в бік підвищення підвищуючи рівня самого кариесогенного мікроорганізму.

Відео: Як зберегти здорові зуби і красиву посмішку? Натуральні способи відбілювання зубів

Як запобігти карієс?

відмовитися від бистроуглеводістой їжі, а якщо це неможливо, то:

• зменшити кількість прийомів бистроуглеводістой їжі, тобто з`їдати її за один або два прийоми їжі. А в інші є продукти є повільними вуглеводами;
• НЕ перекушувати солодким;
• не вживати солодке в кінці їжі;
• не їсти солодке перед сном;
• після вживання бистроуглеводістой їжі полоскати рот.

Особливо уважно до впливу їжі на стан зубів потрібно відноситься в самому ранньому віці дітей. Адже діти дуже люблять солодке, а сучасні «дитячі» продукти містять дуже велику кількість речовин, руйнівно впливають на стан зубів. Сьогодні в дитячу стоматологічну поліклініку приходять не тільки для пломбування зубів, але і з серйозними захворювання ясен. При таких захворюваннях як пародонтит або гінгівіт у дітей, лікування проходить часто на рівні зняття симптомів або зовнішніх факторів, не вирішуючи (або не визначаючи) справжню проблему таких захворювань.

Що ще допоможе зберегти гарні зуби? Постійний і профілактичний догляд.

Зняття зубного каменю

В результаті «Лікаря не потребують здорові» середовища в порожнині рота на підставі зубів утворюється зубний камінь - це затверділі залишки їжі, мінеральні солі та інші органічні речовини. Головна проблема - зубний камінь заважає нормальному функціонуванню зуба, давлячи на ясна і «перекриваючи» нормальне кровопостачання. Плюс це концентрована «купа» шкідливих речовин. Зубний камінь потрібно видаляти. Зробити, на жаль, в домашніх умовах зубною щіткою неможливо. Видалення зубного каменю потрібно довірити професійному стоматолога.

Відео: Звички шкідливі для зубів. Школа здоров`я 01/03/2014 GuberniaTV

Карієс же в свою чергу може викликати розвиток інших різних інфекцій, що призводить до серйозних захворювань, включаючи діабет.

Використання зубної нитки.

Кожен знає, що користуватися зубною пастою і щіткою слід не менше двох разів на день. Але, на жаль, ми часто забуваємо про міжзубні просторах, де скупчується основна частина бактерій. Щоб уникнути неприємних ситуацій, не варто нехтувати зубною ниткою.

Ополіскувачі.

Хорошим помічником для очищення порожнини рота протягом дня також є різні ополіскувачі. В даний час їх різноманітність дивує, але не поспішайте купувати найдорожчий. В арсеналі є величезна кількість справжніх трав, які нітрохи не гірше впораються з завданням, але не принесуть випадкового шкоди організму і не нададуть додаткового впливу на увазі відсутність будь-яких хімічних шкідливих сполук.

Які трави ефективні для профілактичного і щоденного ополіскування порожнини рота:

• шавлія;
• звіробій;
• перстач гусячий;
• кора дуба;
• кропива дводомна ... ..

Трав дуже і дуже багато і всі вони надають різну дію на ясна і порожнину рота в цілому. Підберіть ту траву, яка за показниками найбільш підходить особисто вам.

Фактори що погіршують стан зубної емалі:

1. куріння;
2. вживання міцної кави і чаю.

Відео: Поради стоматолога: що потрібно для гарної посмішки?

На жаль, куріння є не тільки ворогом для наших легенів, але також і для зубів і ясен. По-перше, тютюновий дим сприяє потемніння емалі, по-друге, викликає неприємний запах з рота, по-третє, руйнує кісткову тканину.
Кава і чай при тривалому і постійному вживанні також сприяють утворенню нальоту на зубах, що для людей з тонкою або слабкою емаллю часто є серйозним фактором погіршує стан зубів.

Фактор «прогресивний»

Ще одним серйозним фактором негативно впливає на стан ясен є відсутність в раціоні жорсткої їжі і не ретельне пережовування. В результаті прогресу харчової промисловості, основна їжа людини стала м`якою і легко доступною для шлунка. Людина просто ковтаємо солодкий крем не використовуючи зуби. А тут як і з м`язами тіла: менше навантаження - більше старіння.

Тому в якості профілактики дуже корисно жувати кожен день наприклад шматочок кореня аїру. Він і порожнину рота очистить і ясна зміцняться від такого навантаження. Сучасні жувальні гумки тут не помічники, тому що містять речовини надають різні негативні побічні ефекти.