Старіння шкіри. колаген.

Відео: Колаген з домашньої маски - можливо чи ні?

Доброго дня. Чула, що причиною старіння є втрата організмом колагену. У яких продуктах або косметичних засобах міститься ця речовина? Як краще приймати колаген? Якщо його треба приймати всередину, чи не спровокує це набір зайвої ваги?

Відповідь на запитання:

Колаген є різновидом білка, який є основним компонентом сполучної тканини. А що таке сполучна тканина? Це і кістки, і сухожилля, і хрящі, а також шкіра. Людська шкіра на складається з колагену. Останній є своєрідним цементом, який скріплює клітини шкіри, і тим самим забезпечує її пружність і еластичність. Крім того молекули колагену зберігають вологу в клітинах шкіри, що перешкоджає її пересихання. Також якщо в організмі міститься достатня кількість колагену нігті і волосся знаходяться в прекрасному стані.

Відео: Догляд за шкірою обличчя після 30 - 40 років. Колаген для особи

Проте з віком кількість колагену невблаганно зменшується і це є наслідком в`ялості шкірного покриву, з`являються розтяжки і зморшки. Вже після 25 років кількість цієї речовини зменшується, а після настання менопаузи, колаген починає стрімко залишати жіночий організм.

Відмінним засобом, який допомагає заповнити запаси такого необхідного для людської молодості і краси колагену є желатин. Желатин популярний також серед тієї категорії людей, які займаються професійним спортом, адже за його допомогою можливо захистити суглоби від зносу, зміцнити зв`язки.

В дієтології желатин активно використовують як засіб боротьби з целюлітом. Приймати його можна як в чистому вигляді, так і в якості добавки до страв. У першому випадку желатин просто запивають склянкою очищеної негазованої води, або ж увечері розчиняють його в склянці теплої води, а вранці випивають отриману суміш. Крім того, желатин входить до складу багатьох біологічно активних добавок, які можна придбати в будь-якій аптеці міста. Денна доза желатину повинна бути не менше 5 гр., А курс лікування може становити кілька місяців. Слід також врахувати той факт, що желатин добре засвоюється організмом, і тільки внутрішній прийом цієї речовини ефективний. При зовнішньому застосуванні (у вигляді масок, кремів) колаген не засвоюється, а тому такі процедури є марними.

Що ж стосується страв, які містять желатин, то завдяки низькій калорійності такі страви підходять тим, хто дотримується дієти. Можна готувати смачні десерти з додаванням свіжих ягід (малина, полуниця), фруктів (абрикоси, апельсини) або сухофруктів (курага), молока або з кураги, желатину, яєчного білка і цукру (або цукрозамінника). На даний момент кулінарія пропонує величезний вибір таких страв, які не призведуть до набору зайвої ваги, але допоможуть зберегти здоровий зовнішній вигляд.