Вправи для губ. Масаж для губ. Для збільшення губ. Гімнастика. Зарядка.

Відео: Вправи для особи. губи

Форма, вид та вираження губ впливає на вираз всього обличчя. Якщо стан губ і їх форму можна поліпшити і збільшити за допомогою декоративної губної помади, то поміняти їх вираження косметичні засоби не в змозі. Стислі щільно губи роблять обличчя старше і надають йому жорсткість і деяку грубуватість. Опущені понуро куточки рота роблять його втомленим, незадоволеним і стурбованим. Навіть найкрасивіші губи може зіпсувати негарна гримаса. Якщо ви бажаєте виглядати завжди добре, губи повинні бути трохи зімкнутими. Для запобігання опущення куточків рота є кілька комплексів вправ, наведених нижче. Ці ж вправи ефективні для збільшення губ, їх розминання і додання губам гімнастичної, здорової форми. Найпростіше: потрібно 2-Три рази в день зробити нескладні вправи, які полягають в майже непомітному підйомі куточків рота, при цьому рот повинен бути закритий і зуби не стиснуті. Повторювати вправу слід 5-Шість разів.

Відео: Гімнастика для збільшення обсягу губ. Маргарита Левченко

Як збільшити губи вправами? Не слід забувати, що наші губи щодня здійснюють тисячі різних рухів, тобто навантаження на них колосальна. Ці випробування призводять до того, що з часом губи втрачають свою еластичність і жвавість, а адже це запорука їх краси і привабливої форми. Для збереження фігури жінки невтомно тренують своє тіло, забуваючи, що таким же нехитрим способом можна зберегти і красу своїх губ. Для цього також існують спеціальні комплекси вправ, гімнастика для губ.

Зпеціально комплекс для підвищення пружності і збільшення губ, зникнення сумних куточків біля рота. Робиться щодня по 5 10 хвилин. Всі рухи потрібно повторювати по 5-Шість разів.

1. Відкрийте рот, оголивши передні зуби. Зволікайте вгору верхню губу, пальцями притримуйте носогубні складки. Розслабтеся.
2. Наберіть в рот побільше повітря і енергійно фиркає.
3. Якнайбільше піднімайте верхню губу, щоб при цьому оголилися ясна і верхні зуби.
4. Відкрийте трохи рот і розтягуйте кути рота в сторони, що б було видно верхні зуби.
5. Станьте біля дзеркала і протягом двох хвилин пропойте всі голосні літери.
6. За кілька секунд сдуйте з уявного кульбаби весь пух, відкрийте рот, розслабтеся і посміхніться.
7. Якщо вмієте свистіти, робіть це частіше.

Комплекс другий. Масаж губами. гімнастика :

1. Витягаєте губи вперед і відкриває рот як риби при диханні. Закриваєте і відпускаєте губи. Повторити 10-Двадцять разів.
2. Рухаєте нижньою щелепою синхронно з губами поперемінно наліво і направо. Повторюєте 10-Двадцять разів.
3. Набираєте якомога більше повітря, надуває щоки і з силою видувати повітря так, що б губи тремтіли.

третій комплекс для запобігання зморшок біля рота і зміцнення губ (вправи для губ):

1. Потріть губами, як би розтираючи помаду - верхній про нижню і, навпаки, при цьому рухаючи щелепою вправо-вліво.
2. Легко пошлепал губами. Повторіть 15 разів.
3. Втягніть всередину рота губи і, докладаючи зусилля, відкривайте рот. Повторити десять разів.
4. Притисніть палець до вуст і витягніть губки трубочкою, як перед свистом. Повторіть Десять разів, після кожного напруги розслабляючись.
5. Притисніть куточки губ вказівними пальцями, витягайте і розслабляйте губи. Повторити десять разів.
6. Прикладіть до нижньої губи по три (3) - пальці кожної вашої руки і притисніть. Витягайте губи трубочкою, не забуваючи про розслаблення.
7. Відкривши рот, як би закотити на зуби свої губи, 10 раз посміхніться, піднімаючи при цьому куточки губ.
8. Натисніть вказівними пальцями свої куточки губ. Голосно, зі звуком, робіть губами чмокаючі руху. Повторити десять разів.

Для збільшення губ. Зарядка. Гімнастика.

Відео: Вправи для особи. Верхня губа

четвертий комплекс (Масаж для губ) для додання губам об`єму (для збільшення губ) І запобігання появи зморшок.

Перед початком вправ необхідно зробити пілінг губ. Для цього відмінно підійде засахарівшійся мед. Пройтися потрібно по масажних лініях губ: від середини нижньої губи по колу до середини верхньої і знову по облямівці до нижньої губи. Потім приступаємо до губної гімнастики:

1. Витягніть губи, так, як ніби говорите звук «О», округливши при цьому рот максимально. Витримуєте 5 секунд і розслабляєтеся. Робити Шість разів.
2. При сильній напрузі губних м`язів вимовляєте звук «У». Розслабте м`язи далі - через 5 секунд. Процедуру повторюйте до 10 разів.
3. Зробіть губами 5 разів уявну вісімку.
4. Висуньте язик, підібгайте губи і прикусити язик губами. Потримайте 5 секунд, розслабтеся і знову повторіть. Цю вправу потрібно робити протягом 20 хвилин, бажано вранці і закріпити ввечері.
5. Щільно стисніть губи і посміхніться, спочатку однією половинкою рота, потім другий.
6. Затисніть куточки рота вказівними пальцями і постарайтеся посміхнутися. Повторіть рух 10 разів.

На жаль, шкіра губ, як і весь наш організм, схильна до старіння. Щоб відтягнути в`янення шкіри губ і освіту ранніх зморшок, довше зберегти привабливість губ, їм корисно робити м`який масаж.

Вранці нанесіть на червону облямівку рота масло какао або рослинне масло. Кінчиками пальців вбийте масло легкими і втирають рухами, не розтягуючи шкіру губ.

Увечері після того, як ви вмилися, можна простукати м`язи навколо рота ватним тампоном, який повинен бути змочений в маслі або лосьйон.

Кожен день - вранці та ввечері необхідно добре масажувати бліду шкіру губ зубною щіткою, що має м`яку щетину. Для більшої ефективності масажу на зубну щітку бажано нанести трохи будь-якого натурального рослинного масла або живильного крему або шавлієвою мазі. Масаж рекомендується робити протягом 3-5-ти хвилин акуратними, легкими і плавними рухами. Зубну щітку з успіхом можна замінити куточком махрового рушника. Такий масаж стимулює приплив крові до губ, а також виступає в ролі своєрідного пілінгу. Без шкоди для шкіри губ відлущує омертвілі клітини і насичується шкіру необхідними речовинами. Завершується масаж нанесенням на шкіру губ поживного бальзаму.

Допомагає зберегти свіжість і поліпшити кровообіг легкий і нетривалий масаж губ шляхом рухами, що б`ють подушечками пальців.

Відео: Корекція зони губ. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик

Можна зробити і таким чином: змастити губи і змочити кінчики пальців персиковим маслом. Зробити легкий масаж губ.

Для відновлення до свого попереднього стану червоної облямівки поверхні губ: Взяти в рівних пропорціях персикове і мигдальне масла, додати кілька крапель мелісового ефірного масла, змастити губи і зробити легкий масаж. Для кращої ефективності робити такий масаж рекомендується 1-Два рази в день.