Поліпшення лактації

Відео: Як підвищити лактацію за три дні - Все буде добре - Випуск 465 - 22.09.2014 - Все буде добре

Для дитини в перший рік життя для повноцінного розвитку і зміцнення імунної системи, необхідно грудне вигодовування. Жіноче молоко є незамінним вітамінним і енергетичним джерелом. Щоб забезпечити своїй дитині найбільш сприятливі умови розвитку його організму, а також для поліпшення лактації, кожна жінка повинна виконувати правила успішного грудного вигодовування:

• До грудей малюка необхідно прикладати на першу вимогу. В цілому прикладати до грудей потрібно не менше 12 разів на добу.
• При настанні періоду зменшення лактації, дитині потрібно давати обидві груди.
• Час, що залишився молоко не можна залишати, його необхідно зціджувати до останньої краплі.
• Нічне годування також необхідно, не пропускайте його, замінюючи сумішшю або водою.
• Забезпечте тісний контакт з дитиною, перебуваєте разом максимально довго.
• Гарячий душ і масаж грудей теж покращує лактацію.

Якщо при виконанні всіх умов правильного годування малюка у вас все-таки залишилося питання, як поліпшити лактацію молока, то слід звернути увагу на правильне харчування, відсутність стресів, і можливе виникнення лактаційного кризу.

При годуванні грудьми існує три критичних періоду: 2-15-й день починаючи від народження малюка, 20-30-й день і на 3-4 місяць. У ці дні секреція грудного молока під особливою загрозою, в цей період відбувається гормональна перебудова в материнському організмі. Не треба панікувати! Переборювати в собі бажання догодовувати дитини сумішшю, потрібно боротися за поліпшення лактації різними засобами. Ті матусі, які вважають за краще відмовитися від годування дитини через те, що груди втратить свою форму, сильно ризикують своїм здоров`ям і здоров`ям свого малюка. А з приводу зовнішнього вигляду грудей, поспішаю їх засмутити: це залежить виключно від спадкової і не тільки фізіології. Далі мова піде для розсудливих і сучасних матусь про те, як поліпшити лактацію молока.

Продукти для поліпшення лактації

Раціон годуючої мами повинен бути збалансованим, корисним і, звичайно ж, смачним. Тому до продуктів для поліпшення лактації поставтеся дуже уважно. Уже давно відомо, що якість гpудного молока безпосередньо залежить від харчування матеpи, тому необхідно раціоналізувати якість харчування годуючої мами. Якщо харчування неповноцінно, то це впливає і на вироблення молока, і на його хімічний склад. Під час годування грудьми, калорійність харчування матері повинна збільшитися на 700-1000 ккал. Продуктами для поліпшення лактацііявляются гарячі бульйони, чай, кисломолочні продукти, свіжі соки з моркви і буряка, горіхи (кешью і мигдаль). Масло (вершкове, кунжутне, льняне). Бобові (овес, ячмінь, квасолю, рис, пшоно, сочевиця), настої з трав. Збільшують кількість молока соки моркви, редьки, чорної смородини, і напої з кропиви, фенхелю, материнки, кульбаб, меліси. Дуже корисно їсти редьку, фенхель, кропиву, столовий салат, кріп, кмин, кульбаба, обліпиху, мелісу, морква, аніс, мед. Для поліпшення лактації радять їсти більше овочів і менше м`яса, хліба з борошна з висівками з додаванням кмину, фруктів. Морквяний сік помітно збільшує якість і кількість материнського молока. Його радять пити за годину до їди або через годину після їжі по 2 склянки в день.

Як поліпшити лактацію молока? Вам допоможе додатковий засіб - це вживання лісового горіха (15-20 штук в день). Однією з найкорисніших джерел вітамінів і енергії є суміш родзинок, інжиру та кураги в однакових пропорціях з додаванням меду і вершкового масла.

У моркві міститься бета-каротин, дуже корисний для годуючих грудьми. Натерту моркву (3-4 ст.л.) змішайте зі склянкою вершків або молока, додайте одну чайну ложку меду. Цей коктейль можна пити 2-3 рази на день.

Засоби для поліпшення лактації

Якщо правильна годівля грудьми, повноцінне харчування, хороша психологічна обстановка не призводить до покращення лактації, можна спробувати деякі народні методи.

•  Одну частину суміші з кропиви, материнки, дудника і меліси змішати з 4 частинами чорного чаю і заварити. Можна пити з молоком, можна просто в чистому вигляді.
• Подрібнене листя кропиви, буркуну та кропу залити склянкою окропу і настояти на водяній бані 1 годину. Після проціджування вживати через годину після їди двічі на день.
• Суміш коренів кульбаби (1 ст.л.), плодів анісу - (2ст), плодів фенхеля - (2 ст.л), трави материнки - (2ст.л) залити одним літром окропу і настояти протягом години. Пити 3 рази на день по половині склянки після їжі.
• Сухі пивні дріжджі (40 таблеток) потовкти, залити 50 мл кип`яченої охолодженої води і залишити при кімнатній температурі на 15-18 годин. Після чого поставити на вогонь і, ретельно перемішуючи, довести до кипіння. Зберігати в темному, прохолодному місці. Вживають по 1 чайній ложці 2-3 рази на день 2 місяці. Можна для смаку додати мед. Це дуже хороший засіб для поліпшення лактації.
• Житній хліб нарізати шматочками, залити кип`яченою водою, настояти 3-4 години, процідити, додати на кінчику ножа дріжджі, кмин і цукор, поставити для бродіння в тепле місце на 10-12 годин, приймати по склянці 1-2 рази на день. Інгредієнти: цукор - 500 г, хліб житній - 1 кг, кмин - 40 г, вода - 10 л.
• Молоде листя кульбаби ретельно промити, перекрутити через м`ясорубку, віджати сік, посолити, дати відстоятися 20-30 хв. Вживати після їди по півсклянки 1-2 рази на день дрібними ковточками. Для поліпшення смаку можна додати сік лимона, цукор або мед.

Крім народних методів існують і медикаментозні засоби для поліпшення лактації. Це готові фіточаї, в них міститься складний трав`яний збір, такі трави, як меліса, аніс, кмин, кропива, кріп і ін. Це такі чаї як «Хіпп», «Тіп-топ» і ін.

Відео: Як стимулювати лактацію?

В аптечних мережах ви можете придбати такі препарати, що випускаються для поліпшення лактації, як «Апілак», в основу якого закладено бджолине маточне молочко. Цей препарат має бактерицидну і противірусну дію. «Млекон» - препарат з розряду гомеопатичних, його застосовують протягом усього лактаційного періоду.