Як змінити себе в кращу сторону
У житті будь-якої людини настає момент, коли він усвідомлює, що пора щось змінити. Зазвичай він настає зненацька, але може приходити поступово, в зв`язку з рядом певних обставин, як правило - негативних. Насправді порив змінити себе в кращу сторону - це в першу чергу неусвідомлене прагнення змінити світ навколо себе.
Люди розчаровуються один в одному, наприклад після розлучення, але найприкріше, це розчаруватися в самому собі. Коли немає сил рухатися далі, але ж людина не може без руху - він або йде вперед, або скочується вниз.
З чого почати або «міняю все з понеділка»
Ставити перед собою таку конкретну мету, як змінити себе в кращу сторону і як почати нове життя з одного певного дня - марно.
Звалюючи на себе такий важкий вантаж, приходить лише розуміння свого безсилля перед обставинами. Не потрібно робити цієї помилки - міняйтеся в кращу сторону поступово. Ставте перед собою маленькі цілі, їх виконання розраховуйте на час, якого вистачить і ще залишиться. З кожною перемогою буде приходити впевненість.
Зміни - вони не в тілі і не в новій посаді, але досягаючи будь-яку вершину Ви переконуєте себе, що можете змінитися.
Найголовніше - спосіб мислення, то, як Ви подаєте себе оточуючим і що Ви думаєте про самого себе.
Полюбити себе, набути впевненості - це і означає відчути грунт під ногами, відчути те, від чого можна відштовхнутися.
Про що потрібно пам`ятати, щоб змінитися в кращу сторону?
Чи не глушите проблеми. Особливо не заїдає, їх і вже тим більше не запивайте. Але і не ставте на них акцент. Ви повинні знайти золоту середину, ставлячись до проблем без особливої трагічності, але і не уникати їх. У кожної є своє рішення.
Позитивне мислення: я зможу. Найголовніше - це те, що ми думаємо. Чим негативніше наші думки, тим гірше це відбивається на нас. Чи не забивайте голову дурницями про свою нікчемності і бездарності - ніколи. Думайте лише про свої хороші якості і ставте їх понад усе. Не забуваємо про закон тяжіння і візуалізацію.
Як досягти своєї мети?
Спочатку - Все дуже просто, осилити це не важко і немовляті.
Потім - Відкладу на потім, це не займе багато часу, є справи важливіші.
Результат - Це складна мета, у мене не вистачає сил на неї.
Правильна тактика досягнення мети така:
- Розбити мета на мініцелі.
- Відвести на мініцелі достатньо часу і поступово досягати кожну в порядку складності і значущості.
- Хвалити себе, коли щось виходить саме так, як Ви задумували.
- Досягти основної мети. Найчастіше Ви навіть не помічаєте, як робите це і дивуєтеся, як же насправді все виявилося просто.
Як досягти мети - схуднути?
неправильний підхід:
- У мене 1 місяць, за який потрібно скинути вагу: 10 кілограмів.
- Починається виснаження організму і важкі тренування, які Ви не витримуєте і зривається, починаючи картати себе.
Відео: 27 способів: Як змінити себе і своє життя на краще? Частина 1
- Вага не знижується, потрібно підсилити навантаження і зменшити раціон. - Ви починаєте «давати збої», перевтомлюєтеся і негативні думки буквально охоплюють Вас.
- Зрив, спустошення холодильника і усвідомлення власної нікчемності.
- Ви налаштовані на негативне мислення і спроба до змін провалилася.
Правильний підхід:
- Хочете скинути 10 кілограмів. Спочатку - кілограм, намагаєтеся зробити це, наприклад, за тиждень.
Відео: Мотивація. Як змінити життя на краще
- Трохи зменшуєте раціон, робите вправи, читаєте поради, бігаєте вранці або просто ходіть пішки для схуднення.
- Кілограма, а то і двох-трьох наче й не було. Наступна мета - 2 кілограми за півтора тижні.
Отже, Ви будете досягати навіть більшого, ніж хотіли. У другому випадку дійсно є всі шанси скинути ці 10 кілограмів, і при цьому бути максимально задоволеним собою, а значить - налаштуватися на позитивне мислення і почати по-справжньому змінюватися.
Запам`ятайте, Ваші думки - найголовніше. Все інше - дрібниці порівняно з мисленням. При неправильному підході можна загнати себе в глухий кут, з якого ледве-ледве зможете вибратися. Це головний секрет змін в кращу сторону - почніть мислити по-новому, і жити почнете точно так же.
Ідеал: а чи варто до нього прагнути?
Правда в тому, що немає нічого ідеального. Ми - індивідуальні, і в цьому вся принадність. Вирізаючи з журналів «ідеальних» дівчат і годинами переглядаючи фотографії супермоделей Ви мимоволі натикаєтеся на думку: «а чому я не така?», «Як змінитися в кращу сторону?» - І знову в хід йде негативне мислення. Позбавтеся від цього, навчитеся жити в гармонії з собою.
Переконайте себе в своїй унікальності і насолоджуйтеся їй, а якщо не виходить - подивіться краще фотографії тих, хто лягав під ніж пластичного хірурга і виснажував себе дієтами в гонитві за ідеалом.
Нічого з цього не вийшло - нічого хорошого вже точно.
Відео: Блюменталь: Одна звичка в тиждень / Як змінити себе в кращу сторону
збагачення розуму. Читайте хороші книги, дивіться пізнавальні фільми - це дуже корисно і дійсно допомагає змінитися. А скоріше, це надихає до змін, з`являється прагнення щось робити і наснагу. Тяжкість знань - найприємніша. До того ж, оточуючим буде цікаво з Вами спілкуватися і в цілому проводити час. Ви завжди зможете розповісти щось нове і «вставити свої п`ять копійок» у розмову.
Прагніть до знань, використовуйте їх і побачите зміни, які будуть помітні вже через деякий час. Це дійсно відбивається візуально.
Відео: Як змінити себе в кращу сторону
Як стати краще?
- Позбавлення від шкідливих звичок. По перше, кинувши, наприклад, курити, Ви відчуєте зміни в своєму тілі. Вам стане легше. По-друге, знову ж таки, досягнувши цієї (воістину складної) мети, Ви будете собою пишатися.
- візуальні зміни. почистити шкіру, схуднути, зробити нову стрижку або змінити гардероб - все це допоможе Вам знову побачити в собі особистість, як би це не звучало. Ви подивіться в дзеркало і побачите результати своїх старань, нову себе, а це дуже і дуже приємно.
- нові знаня. Про це вже було написано вище.
- нове оточення. Спілкування з новими людьми - завжди цікаве і захоплююче проведення часу. Ви для них - чистий аркуш, як і вони для Вас. Зарекомендувати себе з самого початку можна як завгодно - а перше враження завжди стійке.
- Хобі, посаду - Що завгодно, пов`язане з особистісним зростанням. Знайдіть собі нове захоплення або ж спробуйте піднятися по кар`єрних сходах.
Ці поради допоможуть Вам змінити себе і своє життя в кращу сторону.
.