Сушки при грудному вигодовуванні

Сушки - мабуть, ідеальне хлібобулочний виріб з перших днів грудного вигодовування. Сушений хліб створює набагато менше навантаження на травлення, ніж свіжий. Але чи існують протипоказання для вживання сушок при грудному вигодовуванні?

сушки при грудному вигодовуванні

Корисні властивості



Сушки - це сухарі з житнього, пшеничного або житньо-пшеничного борошна. Продукт настільки нешкідливий, що його дозволяють приносити в пологовий будинок. Спочатку може здатися, що це лише «порожні калорії», які допоможуть хіба що відновити мамині сили після пологів. Але це не так.

Сушки - це джерело клітковини, вітамінів B, E, H, PP. З мінералів можуть бути присутніми йод, кальцій, молібден, калій, магній. Сушки корисні при інтоксикації і отруєннях, так як не створюють навантаження на шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають відновити роботу органів травлення та обмін речовин. Тому сушіння при грудному вигодовуванні вітаються, але в розумних кількостях.

На відміну від свіжого хліба сушіння швидко перетравлюються і засвоюються. Але не варто залишати поза увагою і різні добавки, ароматизатори та приправи, якими виробники покращують смак цього простого продукту. Краще віддати перевагу виробам без добавок.

Протипоказання

Єдине «шкідливий» якість простих натуральних сушок - це калорійність. 100 г продукту містять 372 ккал. Тому вони не рекомендуються в великих кількостях при ожирінні і надлишковій вазі. При грудному вигодовуванні заборонені сушки з добавками - маком, ваніллю, а також продукти зі смаком сиру, курки, кальмарів, чорної ікри і т.д. Синтетичні добавки можуть викликати алергію у немовляти.

Запобіжні заходи

Не варто повністю замінювати свіжий хліб сушками, так як це може спровокувати запор у мами або коліки у дитини. У перші дні після пологів можна з`їдати по кілька сушок в день, потім зробити перерву на добу, щоб відстежити реакцію малюка. Якщо все в порядку, сушки можна залишити в меню. В подальшому не рекомендується їсти їх щодня. А денну порцію варто обмежити до 80-100 м



Cхоже