Сушки при грудному вигодовуванні
Сушки - мабуть, ідеальне хлібобулочний виріб з перших днів грудного вигодовування. Сушений хліб створює набагато менше навантаження на травлення, ніж свіжий. Але чи існують протипоказання для вживання сушок при грудному вигодовуванні?
Корисні властивості
Сушки - це сухарі з житнього, пшеничного або житньо-пшеничного борошна. Продукт настільки нешкідливий, що його дозволяють приносити в пологовий будинок. Спочатку може здатися, що це лише «порожні калорії», які допоможуть хіба що відновити мамині сили після пологів. Але це не так.
Сушки - це джерело клітковини, вітамінів B, E, H, PP. З мінералів можуть бути присутніми йод, кальцій, молібден, калій, магній. Сушки корисні при інтоксикації і отруєннях, так як не створюють навантаження на шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають відновити роботу органів травлення та обмін речовин. Тому сушіння при грудному вигодовуванні вітаються, але в розумних кількостях.
На відміну від свіжого хліба сушіння швидко перетравлюються і засвоюються. Але не варто залишати поза увагою і різні добавки, ароматизатори та приправи, якими виробники покращують смак цього простого продукту. Краще віддати перевагу виробам без добавок.
Протипоказання
Єдине «шкідливий» якість простих натуральних сушок - це калорійність. 100 г продукту містять 372 ккал. Тому вони не рекомендуються в великих кількостях при ожирінні і надлишковій вазі. При грудному вигодовуванні заборонені сушки з добавками - маком, ваніллю, а також продукти зі смаком сиру, курки, кальмарів, чорної ікри і т.д. Синтетичні добавки можуть викликати алергію у немовляти.
Запобіжні заходи
Не варто повністю замінювати свіжий хліб сушками, так як це може спровокувати запор у мами або коліки у дитини. У перші дні після пологів можна з`їдати по кілька сушок в день, потім зробити перерву на добу, щоб відстежити реакцію малюка. Якщо все в порядку, сушки можна залишити в меню. В подальшому не рекомендується їсти їх щодня. А денну порцію варто обмежити до 80-100 м