Дієта довжиною в життя. Кейт міддлтон

Доброго дня. Нещодавно чула, що дієти Кейт Міддлтон можна дотримуватися протягом усього життя. Чи справді це так? Які можуть бути негативні ефекти?

Відео: Весільна дієта Кейт Міддлтон

Відповідь на запитання:


Будь-яка дієта є для організму стресом, і будь-яке обмеження в їжі спричиняє наслідки. Дієта Кейт Міддлтон є однією з білкових дієт, які передбачають обмеження вуглеводів в раціоні харчування, і дана дієта дозволена протягом тривалого часу (аж до кінця життя). А що таке вуглеводи? Це, в першу чергу та енергія, в якій так потребує людський організм. Тому перші дні такої дієти можуть мати негативні наслідки: головний біль, слабкість, втома, сонливість і так далі. Щоб уникнути казусів, перед початком дієти потрібно проконсультуватися з лікарем, і врахувати стан здоров`я.

Відео: Кейт Міддлтон стане королевою Великобританії

Тепер більш детально про дієту Кейт Міддлтон. Як і будь-яка інша дієта, вона має ряд мінусів:

  1. продукти харчування, які дозволено вживати протягом цієї дієти не містять всього того комплексу вітамінів і мікроелементів, в яких потребує наш організм. Природно, цю проблему можна вирішити, використовуючи синтетичні продукти: вітамінно-мінеральні комплекси, БАД. Однак одних тільки синтетичних добавок недостатньо для забезпечення повноцінного функціонування організму;
  2. через відсутність необхідної кількості вуглеводів, на початку дієти людина може бути дратівливим і агресивним. Адже дієта Кейт Міддлтон виключає навіть такі фрукти, як черешні, банани, виноград;
  3. дана дієта обмежує також кількість жирів. Недолік останніх негативно позначається на зовнішньому вигляді людини: тьмяні, ламкі волосся, суха шкіра, поганий стан нігтів. Тому, в будь-якому випадку щоденне вживання рослинних жирів є обов`язковим. Їх можна додавати в салати або каші. Це може бути оливкова олія, лляне, масло насіння гарбуза, рослинне масло;
  4. вівсяні пластівці, які в обов`язковому порядку необхідно вживати щодня, можуть негативно вплинути на роботу підшлункової залози (що може викликати нудоту, біль в боці, загальне нездужання). А велика кількість сирих фруктів може накласти негативний відбиток на роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, тривале вживання вівсяної крупи або пластівців сприяє вимиванню кальцію з організму;
  5. різноманітність страв, які дозволені цією дієтою, можуть засмутити жінок, які не люблять витрачати свій час на приготування їжі. Адже готувати їх потрібно не тільки з різних продуктів, але і різними методами: в духовці, на пароварці і т.д.


Cхоже